到底什么是产后抑郁呢？
超过50%的新手妈妈在生完孩子之后的一段时间内会表现出抑郁的情绪和症状，但却没到“抑郁症”的程度，这就是我们所说的“产后抑郁”。
但是不用太害怕，产后抑郁只要得到家人陪伴和温和的氛围，是很快就能够得到缓解的。
如果你有以下的一些症状那你就需要注意一下了。
感到没有希望和价值，
心境低落，会偶尔想哭，
丧失对孩子的兴趣，
进食或者睡眠过多或过少，
孩子出生之后，绝大多数家庭的注意力会都放在孩子身上，忽略了这时候最应该被关心的妈妈们，这时准妈妈可能还没有适应好母亲的身份，还对自己能不能成为一名称职的妈妈而担心。同时自己会出现以下的状况。
身材发福走样
疤痕伴随终生
没有足够的精力来完成工作
属于自己的时间几乎没有
如果你有产后抑郁那么你应该做到以下几点
不要去追求做“完美的母亲”，不要因为没有把每件事都做到完美责怪自己。
一定要抽时间出去玩，找朋友聊天，逛街什么的。
保持充足的睡眠。
寻求家人的理解和支持。
准妈妈们小编将和你一起，找寻到完整的你自己。
