自从怀孕后体重就一直蹭蹭往上涨，到生宝宝的时候已经148斤了，还以为生完宝宝就能瘦下去，谁知道现实那么残酷，出了月子后还是120斤，为了让宝宝吃上充足的口粮，每天各种营养进补。等到宝宝断奶后我也准备上班了，才意识到真的要减肥了，每天都趁宝宝睡觉才抽空锻炼，跑步、瑜伽都在练，还要天天控制不能吃好的，减肥真的没那么简单啊。
现在已经控制在102斤了，下面就把自己的减肥小妙招分享给大家
妈咪们产后需很长一段时间坐月子，由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多生完孩子的妈咪们都胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多。不过，产后盲目运动不仅无法瘦身还会搞坏你的身体，但并不意味着产后减肥不能运动。那么，产后该怎么减肥才是正确的呢？
我能减肥成功主要就是减少食量和计算热量，还有就是找到一个专业的体重管理师，老师给我推荐了一款膳~食，它可以帮助我们提高身体机能，解决身体代谢等问题。
然后再加上适量的运动：
每个动作15-20次，循环3组。臀部，手臂，核心都能训练到。
懒人训练动作一：
懒人训练动作二：
懒人训练动作三：
懒人训练动作四：
懒人训练动作五：
懒人训练动作六：
懒人训练动作七：
减肥，真的不是一蹴而就的事情
需要的是坚持不懈
一个好的心态很重要
加gdb8011共同学习更多管理体重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，帮助你早日甩掉赘肉！一起变瘦变美！加油加油！！！
