母乳，是妈妈给予新生宝宝最好、最珍贵的营养礼物。可是，在坚持母乳喂养的路上，总有各种打着「为你好」、「为孩子好」旗号的建议，打击着宝妈们坚持母乳喂养的信心，例如：
有些宝妈在医生的建议下，从孩子落地起就开始让他练习吮吸妈妈的乳头，以便尽快开奶。可有时奶来得并没有那么顺利，有时生了两三天、甚至一周后才会下来，这时往往长辈们就坐不住了，“看你那干瘪瘪的胸，一看里头就没奶，孩子什么都吃不到，乖宝宝不哭了，奶奶给你冲奶粉”。
在长辈眼里，有些女人天生就没奶，这是母乳喂养最常见的误区。
胸小照样可以奶水足足的
乳房小只能说明乳房内脂肪量少，并不能说明乳腺也小，乳腺才是分泌乳汁的基地。
母乳的「产出」依靠的是母爱的情绪、产奶的激素、乳腺组织中腺泡和腺管，以及孩子的频繁吸吮，胸小的妈妈也无须自卑，这四大要素咱们一个都不缺，凭什么就不能喂饱自己的孩子？
其实，每个女人都是天生的「奶牛」，宝宝一落地，奶水自然就会产出。只是在产后刚刚分泌初乳的特殊阶段，量比较少，可此时新生儿的需求量也比较小。刚出生宝宝的胃，只有一颗玻璃弹珠大小，容量只有几毫升，每次只要吃进去一点奶水就够了。
出生后 7天，宝宝的胃一点点变大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水自然过渡为成熟乳，奶量也会随之增加！所以，产后奶水少是正常现象，足够宝宝吃，完全无需额外喂奶粉。
真正影响奶量的，是这六个因素
1.吮吸太少
「喂得越多，挤得越多」是母乳喂养的王道。
2.疲劳
规律的作息有利于激素平衡，增加产奶量。
3.精神压力过大
初为人母的焦虑感、身体疼痛等都是干扰妈妈安心哺乳的因素。
4.药物治疗或服用避孕药
5.疾病
有些疾病或感染也会降低奶水产量，例如：甲状腺功能低下、贫血、糖尿病等疾病。就诊时，宝妈要告诉医生自己处在哺乳期，医生会开具安全的药物。
6.吸烟、饮酒
母亲吸烟或饮酒会降低体内催产素的水平，使乳汁的合成及分泌更加困难，还会导致提前没奶。
奶水不足怎么办？3招让你变“奶牛”
1、增加哺乳次数
妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。
2、保持心情愉快
哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
3、营养均衡
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。多喝水，多摄入鱼虾、瘦肉、蛋、奶制品等优质蛋白，对产奶都有好处。
母乳是宝宝们最好的口粮，希望每个走在母乳喂养道路上的妈妈都能成功。
