坐月子对妈妈来说，是非常重要的，月子坐得好不好不仅直接影响着妈妈的产后恢复，还影响着宝宝是否有足够营养的母乳吃，如果留下一些月子病，还将影响着女人的一生！
你还在按照婆婆的老方法坐月子吗？这些看似有道理的误区你要先知道
中国从古自今，都有坐月子的传通，传了几千看。有些坐月子的方法，却是不科学的，有一些误区，特别一些婆婆照顾媳妇坐月子的， 我们理解她的好心，但下面这些方法却是误区，不科学的，你需要提前知道。
1，坐月子要长时间躺在床上
大多数老人都认为，产后妈妈坐月子时，身体虚弱，正在慢慢恢复，要尽量少走动，卧床休息。其实，专家的建议是，产后的妈妈可以下床走动。长期卧床容易产生便秘，子宫脱落等。而妈妈下床慢慢走动，既可以煅练肌肉，增强肌肉的收缩能力，及时改善产后虚弱情况，又能够恢复身材，有利于产后恢复。
2，过量补充营养
坐月子饮食很重要，但是过量补充营养却容易引起肥胖，还会引起身体内的糖类，脂肪代谢失调等各种健康问题， 所以，过于油腻或者油炸食品，妈妈坐月子要少吃。妈妈要多以清淡为主，多吃米粥，蛋汤类，蔬菜类食物，产后5天后可能补充一些鱼，肉，鸡蛋等食物，不要吃得太油或太饱，尽量少吃多餐。
3，吃过多的鸡蛋
很多婆婆认为鸡蛋坐月子吃是最补的，所以都会准备很多的土鸡蛋。但是产后坐月子每天坐一到两个鸡蛋就可以了。要达到膳食平衡，产后应该要吃多种食物。
4，不洗头不洗澡，不洗头
坐月子不能洗澡，不能洗头，坐子洗了的话就会痛一辈子。这个在婆婆她们那时候，还是有道理的，因为那里，保暖措施不好，很容易就伤风感冒，但现在不一样了，有很多方式可以保暖。洗头和淋浴都是健康的。妈妈天天要喂奶，加恶露，更需要注意个人卫生。
5，太早喝过多的汤来催奶
太早的大量喝太多的汤来催奶下奶，这将导致妈妈的奶水过于充足，而新生儿宝宝又吃得太少，而且吸吮力也小，这样很容易引起大量的奶水存于乳腺导管中，严重时会发生破损，影响妈妈的正常哺乳。
6，水果煮热了才再吃
很多婆婆都会跟你说，坐月子不能粘冷水等凉性的东西。所以像水果这些都要用水热了才能吃，其实，水果煮热了才再吃是一个误区。煮热了的水果很多营养成分就已经没有了，相应的乳分秘营养也就流失得差不多。其实，只要妈妈肠胃没有问题， 吃新鲜水果是没有问题，而且吃新鲜水果清对便秘还有好处。
7，月子不能吹风，把门窗紧闭
很多婆婆很认为，坐月子就不能去吹风，不然会得月子病，痛一辈子，门窗也不能开。其实天天呆封的环境和空气中，影响会更大。坐月子做好保暖，还是应该打开窗户透透气的。
准妈妈提前了解这些坐月子的误区，就能提前跟婆婆沟通，避免陷入这些误区。轻轻松松坐个好月子。
