这位宝妈是属于产后肥胖，孕前体重在116斤左右，属于轻微肥胖。宝妈产后体重达到巅峰148斤。
为什么体重会进行飙升呢，主要是产后坐月子为了滋补身体，吃了很多肉，骨头汤，饼干等等，而且自己由于哺乳的原因，饭量也大增了，所以这边告诫大家，在孕期期间做好合理饮食也是非常关键的，不然体重很容易飙升。
在月子期间我们可以多吃一些低脂高营养的系列食物。同时也要做适量的运动。我记得之前，我们产后四十天的时候，进行了一次盆底肌的大检查，只有一个有锻炼瑜伽的宝妈盆底肌检查是恢复正常的，特别是像我基数大，运动量少，就悲催了属于重度。
于是我就在医院呆了一个多月治疗盆底肌，慢慢的才恢复正常。
产后我有点便秘，几天没排便，也没有太在意，在医院又呆了半个月，简直悲催呀，一个半月才出院。
经过几次的折腾，我们产后的体重已经飙升到148斤了。
上图的照片是我月子里照的，因为自己太胖了，搞得自己很是郁闷，心情也不是很好。
后面就痛下决心减肥了，和闺蜜一起去减肥，她产后的体重是152斤，现在体重在112左右，她每天都会带着散步，跳跳舞，所以恢复的特别快。
我不断的学习她的方法，经过三个月时间我的体重也恢复到116斤了，现在自己心情也慢慢变化了，减肥的动力十足，老公的都说我变了一个人。
合理的饮食和少量运动，效果真的不错，饮食方面我一般会多吃青菜，水果，还有高蛋白的食物，现在零食，油炸的我一概不碰。现在每天早上第一件事就是称下自己的体重和体脂率，不管下降还是上升，自己的内心都是非常激动的。
减肥还在路上，我一路继续努力前行，胖宝宝们一起加油！
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