昆凌产后复出，相信所有男人都对天王嫂这完美的身材垂涎三尺，苗条的身段加纤细的四肢，哪里像是上个月刚生完孩子的？据昆凌透露，生完“小周周”之后不到1个月的时间内，自己的体重就速瘦到46公斤。这速度，简直让所有产妇羡慕嫉妒恨。
对于产后如何快速瘦身这个问题，其实只要掌握了其中的诀窍，我们还是可以轻松变“女神”的！下面我们就来看看有哪些关于产后瘦身的小窍门吧！
关于产后瘦身的时间
孙俪已经是两个孩子的妈妈了，对于产后如何快随恢复身材，她说产后减肥的最佳时机就是产后半年内，这段时间是众多妈妈能否瘦身成功的关键。这是因为我们人体中有一种叫做体重调节点的机制，它能够记住自身的体重，并会继续保持。因怀孕剧增的体重，如果维持一年以上，身体就会记住现在剧增的体重，并会维持现有体重。
关于产后瘦身的要点
（1）合理饮食：
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。了解食品的卡路里，这对减肥来说是最基本的。因为你无法避免不吃甜食，所以在买甜食时，一定要看一下产品的成分，准确知道食品包装上标示的卡路里是多少，然后你就会知道应该选择什么了。
（2）母乳可以减肥：
许多母乳期的妈妈因为哺乳不能节食减肥，于是一些妈妈们便为了自己身材的恢复而放弃母乳喂养，但这种做法是不可取的！对于产妇来说，母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶则会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，所以产后想要减肥母乳喂养是必须选择的。
（3）适当运动：
在家时，妈妈们可以做一些产后瘦身操或者一些瑜伽动作，不过建议妈妈们一开始运动量不要太大，可以安排每周至少3—4次运动，每次坚持30分钟，以达到燃烧脂肪的效果。
以上就是为大家整理的产后瘦身方法，效果都是很不错的。不过减肥不是嘴上说说而已，它需要妈妈们一鼓作气的坚持。妈妈们，还等什么，赶快行动起来吧！
文 |新生命干细胞图 |网络
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