二胎6.8斤男宝一枚,超详细的孕期症状和产后快速恢复方法!

作者:朱云乔 09-29阅读:894次

现在是新社会了,生男生女都一样。第一胎是个女孩二胎就想要个男孩,都希望儿女双全,我7个月的时候做b超说是男孩,一家人甭提多高兴了。下面给大家分享以下我的孕期症状。

1早期b超孕囊茄子状

2脸上起了好多的痘痘

3双顶径减股骨长大于2

4胃口特别好,比孕前容易饿,吃的多。

5孕吐一点都不严重,一共就吐过两次。

6怀孕后尿频一天能去厕所十几次。

7胎心大多都是在140多

8孕期没精神容易犯困,特别爱睡觉。

9乳头乳晕,大腿根都变黑了。

10孕期经常梦到老虎,蛇之类的动物。

11整个孕期没有浮肿

12胎动比较早,三个多月就感觉到的,宝宝晚上比较爱动

产后快速恢复经验

一良好的心态

其实,从准备怀孕开始,就应该积极调整身心健康,做一个有准备的妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝,而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增,产后保持心情愉快,那恢复身材就容易得多。

二喝水排毒

要让皮肤尽快恢复弹性,平常多喝白开水是最基本的。适当饮水可避免肠胃功能的紊乱,更可以及时排出身体毒素,激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度,帮助肌肤恢复紧致弹性。早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素排出。下午3:00左右是膀胱经最活跃的时间,要多喝水。晚上9:00左右是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。

三按摩腹部

妈妈应该空出时间对自己搵揉一下,特别是针对容易堆积脂肪的部位,例如下腹部,甚至整个腹部、臀部下侧等部位,都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻,以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

四运动不可少

想要产后恢复得好,从孕期就要开始运动,产后更加不能偷懒!可以进行几项较安全的运动,比如:步行,做点简单的家务等

五合理饮食

现在的生活条件,很容易营养过剩。不要傻傻地认为为了孩子,自己一定要多吃点,这是没有必要的。只要正常饮食,适当增加优质蛋白的摄入,多吃蔬菜水果就好。

六及时收腹部

不管是顺产还是刨腹产,产后束缚很重要!生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得松懈,肉皮堆积,这个时候束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有很好的作用!因此必须要束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。

所以,为了使形体恢复得好,在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧,特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,最容易捆裹太紧,不仅不透气,还会影响血液循环,压榨胃肠和内脏,运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的,自动燃,脂,,出月子肚子平平,还舒服。抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦。

我穿了三个多月就瘦了29斤,挺舒服,我现在还在继续穿。

最后祝愿大家都接好孕,要男得男,要女得女。顺利度过月子期,恢复健康美丽做辣妈!

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