你急迫下奶的心情我都懂,但这样做我看不下去!

作者:催乳师之家官方号 09-30阅读:4312次

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生完孩子,当妈的最担心的就是奶水够不够吃,由于新产妇奶水前期很少,所以很多妈妈误以为自己奶水不足,于是想了各种办法开奶,想增加奶量。

在这些开奶方法里,有些确实管用,但有些,还是建议你不要尝试了。我们的催乳师朋友,也应该看看,给你的客户正确建议。

1、产后第一天就喝汤

生产后,产妇体虚,不宜过早喝下奶汤,乳汁下来太早,宝宝喝不完,会熬成浪费,也容易堵塞乳腺管造成乳房胀痛。

2、喝中药增加泌乳

一些中药确实有下奶的作用,但是“药补不如食补”,食用自然的饭菜往往效果更好。

3、下奶鸡汤优选老母鸡

老母鸡中的雌激素会抑制泌乳素发挥作用,导致乳汁分泌不足,炖鸡汤应选择公鸡,脂肪少,吃了也不易长胖。

4、产后喝红糖水

没有任何证据,证明红糖可以补血,想通过喝红糖水来补血,完全是“以形补形”的谬误,所以奉劝产妇不要迷信红糖水,正常吃点有营养的食物就好了,以免耽误子宫复原。

5、产后饮食完全不吃盐

人不吃盐怎么行呢,尤其是产妇,不吃盐哪里有力气奶孩子,缺盐影响食欲,让妈妈没有胃口,享受不到食物带来的满足感,这可不是正常产妇应该受到的待遇。

6、不要猛吃某一类食物

不要天天喝小米粥。小米粥开胃健脾,适合产后食欲不振和失眠的妈妈,但是产后不仅需要开胃,更需要补身体,饮食必须多样化才行,不能单方面的猛吃一样食物,毕竟你的胃容量有限。

7、吃很多鸡蛋

鸡蛋是一种很有营养的简单食物,蛋白质各种营养物质极为丰富,但有的妈妈恨不得一天要吃十几个鸡蛋,这是完全没有必要的。我们人体除了蛋白质,还需要补充脂肪和碳水化合物(米面等),蛋白质吃多了,增加肾脏负担,甚至有中毒的可能。

增加奶水,要解决两个问题

一是乳腺管保持常通畅,二是乳房不能受伤(例如堵奶、乳腺炎之类的),再坚持多吸,奶水一定不会少。

所以啊,如果你想产后奶水增多,这些常识不知道怎么行呢?千万不要听信七大姑八大姨的各种指导意见,要相信科学和专业知识,即使不一定对,也不会错到哪去。

转自公众号催乳师之家