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生完孩子，当妈的最担心的就是奶水够不够吃，由于新产妇奶水前期很少，所以很多妈妈误以为自己奶水不足，于是想了各种办法开奶，想增加奶量。
在这些开奶方法里，有些确实管用，但有些，还是建议你不要尝试了。我们的催乳师朋友，也应该看看，给你的客户正确建议。
1、产后第一天就喝汤
生产后，产妇体虚，不宜过早喝下奶汤，乳汁下来太早，宝宝喝不完，会熬成浪费，也容易堵塞乳腺管造成乳房胀痛。
2、喝中药增加泌乳
一些中药确实有下奶的作用，但是“药补不如食补”，食用自然的饭菜往往效果更好。
3、下奶鸡汤优选老母鸡
老母鸡中的雌激素会抑制泌乳素发挥作用，导致乳汁分泌不足，炖鸡汤应选择公鸡，脂肪少，吃了也不易长胖。
4、产后喝红糖水
没有任何证据，证明红糖可以补血，想通过喝红糖水来补血，完全是“以形补形”的谬误，所以奉劝产妇不要迷信红糖水，正常吃点有营养的食物就好了，以免耽误子宫复原。
5、产后饮食完全不吃盐
人不吃盐怎么行呢，尤其是产妇，不吃盐哪里有力气奶孩子，缺盐影响食欲，让妈妈没有胃口，享受不到食物带来的满足感，这可不是正常产妇应该受到的待遇。
6、不要猛吃某一类食物
不要天天喝小米粥。小米粥开胃健脾，适合产后食欲不振和失眠的妈妈，但是产后不仅需要开胃，更需要补身体，饮食必须多样化才行，不能单方面的猛吃一样食物，毕竟你的胃容量有限。
7、吃很多鸡蛋
鸡蛋是一种很有营养的简单食物，蛋白质各种营养物质极为丰富，但有的妈妈恨不得一天要吃十几个鸡蛋，这是完全没有必要的。我们人体除了蛋白质，还需要补充脂肪和碳水化合物（米面等），蛋白质吃多了，增加肾脏负担，甚至有中毒的可能。
增加奶水，要解决两个问题
一是乳腺管保持常通畅，二是乳房不能受伤（例如堵奶、乳腺炎之类的），再坚持多吸，奶水一定不会少。
所以啊，如果你想产后奶水增多，这些常识不知道怎么行呢？千万不要听信七大姑八大姨的各种指导意见，要相信科学和专业知识，即使不一定对，也不会错到哪去。
转自公众号催乳师之家
