老一辈的人都说坐月子是女人改善体质的机会，月子坐的好，体质增强，身体更健康。月子坐不好，会惹来一身毛病。所以月子怎么坐才算是坐好呢？月子里我们需要注意什么呢？对于我们的新妈妈而言很有必要知道，因为“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，犯了某些不知道的禁忌害苦了自己一辈子。下面我们就开启愉快的月子之旅吧。
一、月子里不能哭
月子里不能掉眼泪，否则会老花眼。这一点看似无懈可击，却容不得一丝推敲。想必在月子里哭也不是什么高兴的事。哪一个不希望自己可以天天无忧无虑快快乐乐的，但是又有谁可以保证每天都是顺心的日子呢？一些眼泪对产妇来说是可以减压的，如果长时间的抑郁，倒不如痛痛快快的哭一次呢！哭过就好了，但是也不能长时间流泪，导致眼干涩，红肿就不好了。
二、月子里不要碰冷水
坐月子期间，你应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果你的宝宝在盛夏出生，你也最好不要长时间待在空调环境下。还有，如果你经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对你产后恢复也有害无益。坐月子期间你还是要尽量避免风寒、注意保暖。如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。但建议你不要持续、频繁地使用凉水。如果你要自己给宝宝洗衣服和尿布，你大可以这样做，不会有问题。但建议你用温水。
三、月子里不注意个人卫生
1.居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
2.会阴卫生。产后会阴部因为分娩的时候先露部的压迫及助产操作而发生局部轻度充血、水肿，有的还会有会阴裂伤或者侧切上，然后再加上产后不断有恶露流出，如果不注意会阴部的清洁卫生，就会容易引起感染。所以，产后要常常冲洗会阴或者选择专用的清洁盆清洗，每天清洗2次，选择温开水清洗就可以了。
如果有会阴伤口，妈妈们可以选择用温盐水或者1：5000浓度的高锰酸钾溶液冲洗，并且每次大便后加洗一次。会阴垫、纸都要勤换，不要让湿纸侵蚀会阴，会阴肿胀的可以进行湿敷，从而促进伤口愈合。
3.产后一周后，等到子宫颈内口闭合后，就可以用1：5000浓度的高锰酸钾溶液坐浴，每天2次，每次15分钟。特别是对外阴部要加以清洗，更有利于伤口的愈合和外阴即骨盆底肌肉恢复正常。
四、月子里不及时开奶
顺产妈妈回到休养室后，剖腹产妈妈清醒后最好立即给宝宝哺乳。新妈妈们分娩后进行母乳喂养，可能会没有乳汁或者乳汁极少，但通过宝宝吸吮，就能反射性刺激乳房泌乳功能，并使宝宝及早适应，有利于建立母子依恋关系。此外，这样也可以避免新妈妈胀奶的状况。新妈妈进行母乳喂养的时候，以全身肌肉放松和舒适为原则，可以采取侧卧位、坐位或半坐卧位进行哺乳。哺乳前，新妈妈要洗净双手，用温毛巾擦洗乳头及乳晕。
五、月子里不注重收腹
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。
6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，我最后用的收肚子的是我闺蜜给我推荐的，说是可以美体减肥。月子里来看我帮我带的，没想到价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形，出了月子小肚子就小了不少。坚持穿了3个月体重就少了20斤。真的太感谢我的闺蜜啦。
六、月子里不吃蔬菜，水果
月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。需要注意的是：
1、采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃过凉的蔬菜和水果。
七、满月后过早同房
正常分娩的妇女，其全身和子宫逐步恢复到末怀孕时的状态所需的时间大约为6～8周。在这段时间内，产妇是不应该过性生活的，月子期间子宫在逐渐缩小，子宫腔内的分泌物由阴道排出体外，此时，若过早性交，细菌就很容易通过宫口侵入子宫，再经未修复好的胎盘附着面侵入人体，从而导致各种生殖器官疾病，如阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎、急性输卵管炎、急性腹膜炎及败血病等。
八、产后42天忽视复检
产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。
所以在坐月子期间希望新妈妈们一定要注意尽量不要做以上那些事，不能当做儿戏，否则伤的是可是自己的身体！
