30天里的“月子大法”,这7点一定要牢记,一旦妥协母子遭罪

作者:谨庠序 04-12阅读:1443次

都说坐月子是女人的终身大事,月子坐的好,身体体重都可以发生一个质的变化,以前常听老人说年轻的时候没有坐好月子,导致现在各种疾病。

30天的月子是煎熬,但这6点一定要牢记,一旦妥协母子遭罪,所以妈妈们,趁来得及,好好照顾自己吧!

1、关于洗头、洗澡,最正确的做法

月子里宝妈会阴部会分泌许多异物,如果不及时清理会造成感染,保持干净和干燥,恶露大概6周后会排干净;

如果刨妇产的话,一周后就可以洗澡、洗头,最好保持擦浴,禁止盆浴,以免引起阴道感染,6周后可以淋浴

2、千万不要干重活

月子期间母体子宫下垂严重,身体还未恢复过来,此时如果干重活会导致下腹部严重下垂,子宫脱落,要多卧床休息,并且保持心情愉快。

3、到底可不可以吹空调呢?

产妇的房间应该要多通风,保持干燥,传统上认为产妇应该盖着被子,门窗紧闭,这是非常不科学的做法,如果在大夏天还这样,很容易导致产妇中暑晕厥。

室内可以开空调,应该保持在26-28度的常温,空调温度不宜过低,吹风扇的话不要对着吹,以免着凉。

4、产后马上大鱼大肉?

产后孕妇确实消耗了大量的能力和体力,但是也不能马上开始大鱼大肉,要循序渐进,别想着一口气吃成胖子。

生完孩子一周之内,产妇的身体机能未完全恢复,此时要多吃一些清单好消化的食物,之后再逐步进食高营养食物。

5、一点都不动

产后想迅速恢复,适当的运动必不可少,这样可以加速血液循环,促进子宫收缩,尽快让伤口愈合。

6、夫妻生活

丈夫们一定要体谅妻子,伤口没有愈合只会给她带来更多的伤害和不必要的麻烦,一般情况产后3个月之后才可适当选择时机过夫妻生活,如果有些宝妈体质比较弱的,还应该给与更多时间休息。

7、产后及时收腹

为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制,放任自流,变成恼人的大肚子。月子里注意回复!我顺产7天就穿了!!出了月子少了27斤!!效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误!!!我顺产胯骨特别宽!!现在都回去了!出了月子!人家都说好㖟!我没有走形!!还是比较开冬季坐月子不要掉进8个误区,新妈妈别任性,不然受苦的是自己心的!!希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好,回复到少女身材也是分分钟的事儿,如果不注意,脏器下垂,很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要无论受了多少苦多少累,在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间,就什么都忘记了,所以男人,要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人,她们真的真的很伟大!

为所有的妈妈赞一个!

30天煎熬的坐月子,67点常识需要谨记,尤其是最后一点!

以上坐月子的禁止,你都记住了吗?你有没有犯过错呢?