英国王妃生娃不用坐月子?不用羡慕!产后还是可以做这些事哦

作者:兔小贝儿歌 04-25阅读:2454次

英国凯特王妃在当地时间4月23日上午顺利生下第三胎,与前两次生产后一样,她并没有呆在室内好好“坐月子”,而是在分娩后7小时就抱着新生宝宝出来与媒体见面,还表示会很快投入工作中。

看到新闻配图里的凯特王妃一袭红裙,脚踩高跟鞋,毫无遮掩的暴露在室外。中国网友忍不住议论起来:

网友A:“她们不用坐月子的吗?”

妈妈B:“为什么我们这里把坐月子看的这么重,坐一个月跟与世隔绝一样”。

妈妈C:“人家没有坐月子身体看起来也很好啊!”

俗话说,“一方水土养育一方人”,坐不坐月子与地域饮食差异有很大关系。西方人因为从小多吃偏高热量、高蛋白的食物,体质耐寒强健,在产后身体恢复较快,基本上能保持正常生活;作为东方的中国人,一向以五谷杂粮为主食,在产后身子易虚弱,需要一段时间的调理才能恢复正常。因此,对于我们来说,产后还是需要坐月子的。

随着现代医学的发展,传统坐月子的一些陋习已逐渐被摒弃,越来越多的人提倡科学坐月子,所以,不用羡慕,只要保证营养均衡,注意休养,避免感染,产后坐月子的妈妈们还是可以做这些事情的:

一、下床活动

传统坐月子认为产妇是不能下床的,有一些恪守传统的长辈见到家里的产妇在屋内走动,都会忍不住唠叨,除了上厕所,一天24小时巴不得都让产妇在床上躺着去。

其实,一直躺在床上反而不利于身体的恢复,也影响产妇心情。在不拉扯到伤口或没有其他特殊情况下,不论是自然分娩还是剖宫产的产妇在产后24小时内都可以下床活动,随着身体的恢复,活动量可以逐日加大,只是不能做一些体力劳动活,下床活动可以促进血液循环,有助于恶露的排出,减少下肢静脉血栓、便秘、尿潴留的情况发生。


二、洗头淋浴

洗头是传统坐月子的又一个禁忌。没有按照这种方式坐过月子的人,很难想象大汗淋漓后还一个月不能洗头的模样。

从科学角度来讲,因为产妇分娩后特别容易出汗,分泌物也多,不仅味道难闻,而且还容易产生细菌。所以,产妇是应该洗头淋浴,保持干净卫生的,只是需要特别注意方法。

产妇洗头后需要及时擦干水分,用电吹风的热风档把头发吹干。

自然分娩无伤口的产妇产后24小时即可淋浴,有撕裂侧切或剖宫产的产妇应在伤口痊愈后再淋浴,在伤口未愈合前可进行擦浴,淋浴时间不能过久,注意保暖,避免伤口感染。

三、刷牙

许多产妇坐完月子后,一口好牙尽数毁,变得松软甚至有些还会脱落。这不仅是因为钙质的流失,还因为坐月子期间,她们在按照传统方式——不刷牙的结果。

产妇坐月子的时候是可以刷牙的。通常为了产妇能尽快恢复体能,并有充足的母乳喂养宝宝,月子餐都是鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物,而且产妇吃的也多,为了避免口腔疾病,产妇应吃完东西就漱口,一天保证刷两次牙,需要注意的是要用软毛牙刷轻轻刷牙,并且要用温水。


四、出门

坐月子只能天天闷在家里,哪也不能去吗?其实不然,只要身体恢复得不错,在无风、日照不强的天气,是可以出门的,需要注意不能吹风着凉,产妇可以戴上一顶帽子,在家附近散步走动,少去人群多的地方。

在坐月子这段期间,产妇可以做很多事情,只需要以科学合理的方式休养身体,适当做一些保健运动,避免体力劳动,才更有利于产妇恢复身体,减少产后抑郁的发生。


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