【心至柔母婴健康】如何正确分娩,产后才会恢复得快?

作者:心至柔母婴健康 12-04阅读:1448次

十月怀胎,终于等到了腹中的宝宝即将出世,有的待产妈妈怕痛选择了剖宫产,而有的妈妈在经过医生的耐心解释下,为了产后恢复和宝宝的健康,勇敢选择了顺产,剖宫产固然不提倡,但是如何正确经阴道分娩,才更有利于准妈妈的产后恢复呢?小编这里教你几招,千万要记下哦!

一、分娩中何时该用力

1. 第二产程:

配合医生,主动用力,利用宫缩产生的压力将胎儿顺利娩出。

2. 第三产程:

再一次用力,在医生帮助下将胎盘、胎胞和脐带同时娩出。

二、分娩中如何用力

1. 保持正确姿势:

腰部和背部应当紧紧贴在产床上,形成一个稳定的支撑点,双手紧抓产床的扶手,尽量将下颚贴进胸脯,以便于力气集中。当医生提示休息时,可全身放松,以便于体力的迅速恢复。

2. 配合医生用力:

根据医生的指示,主动配合宫缩,反复深呼吸、憋气、用力。首先轻轻呼吸一下,然后深呼吸,空气进入胸腔后先吐出少量后憋住,当宫缩达到极点时,像排便一样,用力向肛门方向使劲,如此反复多次,直到胎头露出。当阴道口扩展到最大时,可张口进行轻轻快速的呼吸,最后在医生的帮助下使胎儿娩出。

三、分娩中错误的用力方法

1. 大声吵闹,全身乱动:

容易导致体力提前过度消耗。

2. 第一产程用力:

第二产程容易出现乏力,并且长时间的憋气用力容易引起呼吸性酸中毒。

3. 胎头即将娩出时用力:

可能会使胎儿娩出过快,宫颈、阴道特别是会阴部来不及扩张而造成严重的撕裂伤。

四、正确分娩对产后恢复很重要

阴道分娩引起的损伤主要发生在第二产程。

当胎头遇到盆底肌阻力时,胎头对盆底肌和神经产生机械压迫和扩张,使这些肌肉神经被牵拉和损伤, 导致其所支配的肌纤维功能缺陷。

第二产程过长或太用力,将会对盆底肌造成长时间的损伤,导致肛提肌一直承受巨大牵拉和剪切力,影响盆底结构和功能,更加不利于产后恢复,容易引发盆底功能障碍性疾病。因此,正确分娩很重要!

学会正确的分娩,加速产后恢复,塑造产后健康、完美女性!