怀胎十月，一招卸货，松了好大一口气，心情真的不要太爽。原本真的是这么认为的，可以事与愿违，产后接踵而来的事情真的是数不胜数。想要产后尽早哺乳，想要恢复自己性感的身材，以下四件事情越早做越好。
1、分娩过后要及时吃东西
生孩子那是一件大事情，也真真正正的是一个力气活，基本上生完孩子的宝妈身体都会处在气血两亏的情况下。再加上为了预防意外一般在宫口开到2－3指的时候助产士就告诉你不要再吃东西了，所以，生完宝宝以后宝妈基本上已经虚脱了，处在又累又饿的状态下。
建议：一碗糖水荷包蛋是不错的选择，可以很快补充能量，可以促进肠胃蠕动，可有效预防大出血。
2、多喝水，尽早下床走动
一般分娩之后，医生都会然让产妇尽早的下床走动，由于怀孕后期增大的子宫一直压迫膀胱和生产时胎儿先露的压迫，在胎儿娩出后，压力突然释放，导致膀胱肌肉不能适应，再加上会阴侧切伤口的疼痛，使产妇心理紧 张，害怕排尿，就有可能会导致产后尿潴留的出现。而且产后及时走动对排恶露也有很大的帮助。
建议：顺产2小时后就可以下床活动，一般可以在产房里面有家人陪着慢走20-30分钟为好。
3、尽早给宝宝哺乳
”第一口奶“很重要，我相信这个很多的宝妈都知道，不管是剖腹产还是顺产，这一点都毋庸置疑的。为了能够让妈妈尽早的分泌乳汁，分娩后妈妈可以把宝宝放在胸前，让宝宝吸吮妈妈的乳头，早吸吮既可以刺激妈妈的泌乳系统尽早产生乳汁，又可以刺激子宫的收缩，防止产后出血。同时还能够增强宝宝和自己的情感关系哦。
建议：分娩之后，新妈妈恢复一点精神后，既可以让宝宝慢慢的吸允乳头，对开奶很有帮助！
4、产后要注意饮食和瘦身
产后的6个月是瘦身的黄金时间，很多妈妈在产后忽略了这件事情，最后变成名副其实的”黄脸婆“、“水桶腰”。最后受伤的还是自己。产后的饮食除了为了哺乳，还需要选择一些低热量的膳食纤维，不仅仅能够调理好肠胃还能够瘦身。除了饮食以外，产后运动也是非常重要的，我们都明白运动是非常能够消耗热量的，一般喜欢运动人的，身材都是很棒的。产后为了恢复曼妙的身材，很多的妈妈都会选择一些慢性有氧运动，比如慢跑或者是产后瑜伽等。
