妹妹怀孕刚过六个月，就开始担心分娩时能不能顺产的问题，安慰她肯定能顺，她又开始念叨顺产时会不会被侧切。相信很多孕妈都能体会这份不淡定，对顺产时“十顺九切”的说法心存畏惧。毕竟，侧切对产妇的影响比较大，侧切伤口恢复起来比较慢，刚开始走路坐躺各种不舒服，在心理上更是一种说不出的折磨。
其实，顺产时的侧切现象，在国外所占比率是很低的，这方面，国外很多经验都值得我们借鉴学习，孕期做好这些事，可以很大程度上减少顺产时被侧切的问题。
科学饮食，控制体重，避免胎儿过大。受上一代“一人吃两人补”的思想影响，准妈妈们在孕期的饮食不合理，造成体重增长太过，饮食的不均衡还容易造成胎儿头部过大，甚至巨大儿的出现。所以，孕妈妈们要控制高热量的碳水化合物类等食物摄取，增加高蛋白类营养物质的数量。
每天进行会阴按摩和锻炼。在怀孕32周之后，每天洗净双手，半坐着将双腿分开，拇指放入阴道3-4厘米，向直肠方向轻轻按摩，最后缓慢按摩食指和拇指之间的肌肉组织一分钟。这样可以增加会阴肌肉组织的弹性和柔韧性，避免在顺产时产生会阴撕裂问题。
保持运动的好习惯，加强括约肌锻炼。采取放松的姿势坐着，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，保持十秒钟，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。
随时跟医生沟通交流。分娩时准妈妈们往往已经没有精力顾及侧切的事情，所以尽量产前跟医生沟通好，谈一下你的想法。
总之，顺产生宝宝本身就有很多不可控的变数，医生可能同时面对几个产妇，也没有时间跟你详细解释为什么要侧切，一旦条件不允许必须侧切的情况发生，还是要积极配合医生的选择。我们现在能做的，就是在产前怀孕期间，科学的锻炼身体，均衡饮食。最后，祝准妈妈们都顺产无侧切的平安生产！
