文丨辣妈育熊娃（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
对于没有生育经验的产妇来说，分娩时的疼痛和尴尬，会让产妇有些招架不住。尤其是选择顺产分娩的产妇，经历了十多个小时的宫缩阵痛，这让产妇身体以及心理上都遭受了巨大的损耗。
事实上，即便在医疗技术水平非常发达的今天，顺产或者是剖腹产手术都是有一定风险的，所以说时至今日女性分娩仍然是走了一趟鬼门关。
在分娩时，如果女性可以调整自身精神状态保持轻松愉悦，那么产程将会进行得非常顺利，同时分娩的疼痛感也会有所减轻，对于分娩的顺利进行有所帮助。
案例：
前段时间在网上看到关于逗比医生的帖子，一位新晋宝妈分享了自己在分娩时遇到了逗比医生的经历。
宝妈靓靓是第一次生产，对于分娩没有什么经验，于是当天靓靓被推进产房后她就开始主动换上了手术服
这时候走过来一位医生，打趣地说道“产房这么冷，你急个啥，等一会儿”医生的话让靓靓很是尴尬。
医生见状随口补了一句“像你这么乖乖听话主动配合的孕妇，我还是很少见的。”医生的幽默让靓靓紧张的情绪放松了下来。
分娩的时候，靓靓有一些慌张完全听不懂医生呼气吸气的指导。
这时候医生说了句“这又不是考试，你慌什么慌，放心有我在，就算帮你作弊也能混个及格。”医生的搞笑，让靓靓噗哧一声笑出了声。
最后靓靓还是侧切生下了儿子，听到儿子顺利地出生了，靓靓心里的石头也落地了，情绪轻松了起来，随口问道医生缝了了几针？
医生头也不抬地说“还有心思问缝了几针看来身体状态不错！我就不告诉你，我一共缝了六针。”
靓靓生完孩子后很是感慨，也许对于医生来说，她只是一名普通的产妇，但是医生的幽默搞笑却让她整个分娩过程过得轻松了很多，也逐渐忘记了疼痛。
生产的时候，遇见一位搞笑的医生也确实是一种幸运。
分析：
在很多人眼里医生的形象都是严肃的。但是现实生活中，如果能够在就诊的过程遇到一位幽默搞笑的医生，那怕是对于病患来说非常幸运了。
尤其是在分娩时轻松的氛围会让产妇更加能够听得懂医生的指导，更加能够放松紧张的肌肉，这也使得产程能够进行得更快更顺利。
如何降低分娩时的痛苦？
（1）保持心情愉悦放松
有研究表明，如果产妇在分娩时能够保持一种轻松愉悦的精神状态，那么她所感受到的疼痛感会降低30%左右。这是因为产妇心情愉悦时全身的肌肉更为放松，这样有助于产程进行。
（2）适当地转移注意力
当产妇把全身所有的注意力都集中在疼痛感的感知上时，那么产妇就会感受到更为强烈而明显的痛感。
如果这时产妇适当的转移注意力那么对于疼痛感的关注就会少很多，也就不会那么疼了。
（3）保持理智听从医生的引导
很多产妇因为没有生育经验，在分娩时不懂得呼吸和用力的结合，但是又听不懂医生的引导，这就导致产妇在无助中更加痛苦。
所以分娩时产妇一定要淡定一些保持理智听从医生的指导，这样产程中才会少一些无谓的痛苦和挣扎。
对于顺产分娩的产妇而言，整个分娩过程都会充斥着疼痛感，所以在分娩前产妇应该注重自我调节，适当的引导自我转移对疼痛感的注意力，在愉悦放松的状态下，产程会进行得更快一点。
大家对于孕妇分娩中的痛感缓解有哪些经验分享呢？对此又有哪些方法之谈呢？
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