坐月子可以说是女人的“重生”因为，不仅是生命得到了延续，同时坐月子的时候能将之前的一些老毛病趁这次机会调养好，但是现在坐月子还是有不少人都是按照老规矩“捂月子”，要是寒冬腊月忍忍就算了，但是三伏天里不吹风不洗澡，小编觉得这整个人都要馊了。很多人坐月子都是从老人那里的听来的经验，说什么坐月子不能吹风然以后要头痛关节痛，那夏天坐月子的产妇真的不能吹空调吗
其实要知道产妇坐月子环境是很重要的，夏天气温一般在30度以上，加上产后本就容易出汗的准妈妈们，更是要保证室内的空气流通，像是风扇、空调其实是可以用的，但是要间断使用，而且不能让风对着产妇吹，温度适宜就好，不要贪凉开的过低。
而且月子里说不能刷牙洗头也是老规矩，月子里更要注意个人卫生，不止要每天刷牙，而且饭后也要注意漱口，说不让你洗头是怕你以后有头风的毛病，但其实洗完头之后用干毛巾吸收水分，自然晾干就行，并没有大家说的那么严重。就是洗澡要注意不要吹风着凉。
月子期间其实大家更应该当做是调理休养的时候，而不是“受罪”，大家不要过于今朝，保持平常心态就好，月子期间产妇的睡眠也要有保证，每天保证8-10小时的睡眠时间，充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的，有时候夜里因宝宝的哭闹而休息不好，那白天也要趁着宝宝睡觉的时候抓紧时间休息！
产妇因为坐月子的时候容易出汗，尤其是夏季，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。产妇的衣服一定要选择透气吸汗的哦饮食上也要注意，因为生产时失血比较大，所以应该多吃些补血补铁的食物，但要禁止大油大荤和寒性的食物和水果，也禁止药材过补，可以多吃些木瓜鲫鱼汤或是黄豆炖猪脚之类的，补血的同时还能让奶水更充足。
1.不能捂，炎炎夏季，是可以开空调哒。建议空调温度26~28度。
2.衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
3.产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。注：下床走动时最好用上苏，副，带，以防子宫、内脏一垂。、
4.多吃蔬果，水果能供给维生素和无机盐，其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
5.产后第3天也用热水洗澡了，话说，生完小孩身体本就很虚，汗流个不停，你说不洗澡，怎么舒服。不过，需注意，洗澡要淋浴且时间不宜过长，时间最长10分钟，水温调至35~38度。如果是剖腹产，建议擦洗，避免伤口进水。
6.产后第7天就用温水洗头了，洗完后立即给我用电吹风机热风吹干，传统月子里不能洗头，因为以前家里环境比较差，洗完头自然干很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的。
7.传统坐月子不让刷牙，这真的是让人难以相信的一个条框，那样坐月子必定是“坐”一次“月子”毁了一口牙。我生大宝后期真的忍不住每天晚上偷偷的刷了牙，也没见牙齿松动。早晚都刷牙，牙刷选选择一次性或软毛牙刷轻柔的刷动，记得刷牙水要用温水哦。
