终于生了，8斤2两的大胖小子！为了顺产真的受罪了，第一胎开指慢，疼了一天一夜，十指开全之后半小时宝宝才出来，好在羊水很好，宝宝没有缺氧，出来就是惊天动地的哭，那嗓门叫的，活力很好。有点撕裂，缝针观察，宝宝提前被抱出去吸氧了。等我出去的时候，小家伙已经安静的睡着了。
我怀宝宝时的一些症状和经验
孕期食品：前3个月，孕吐还是比较严重。吃什么吐什么，但是为了宝宝，每天让自己吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，两个核桃，爸爸给我买即食燕窝当零食吃，吃了对宝宝皮肤好。水果我喜欢吃西柚和橙子，每天一个。还可以买一些芝麻糊吃，吃了对宝宝的头发，还有产后自己也容易脱发都有帮助。最后买无糖的，吃了不容易发胖。
孕期体重
从怀宝宝到生的时候，我长了20斤。我的目标是体重增长控制15-20斤左右，还好没有超标。前3个月因为吃不下东西，瘦了6斤。过了前3个月胃口就好了，但是吃东西我也非常注意。因为我曾经是个胖子，知道减肥有多么不容易，而且吃太胖了也不好顺产。
妊辰纹
我觉得这个跟体质和体重有关。长太胖了，皮肤被撑开了就会有妊辰纹。我妈妈怀我时没有长，所以我怀宝宝时也没有长。肚子中间也没有妊辰线，所以在宝宝还没有出生时都以为我怀的是个妹妹。如果担心长妊辰纹的准妈妈们还是可以买一点油来擦擦。
作为我国独有的传统之一就是妈妈们在生完宝宝之后要坐月子，这个坐月子的传统已经在我国延续了几千年了，可谓是历史悠久，当然它的存在是道理的，因为生完宝宝之后，妈妈的身体很虚弱，需要调理和恢复。但过去的坐月子其实不符合科学，我是夏天坐的月子，来讲讲我坐月子的点点滴滴。
1，夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了
2.凉快需得法，新妈咪应穿吸汗的棉质衣服，凉爽舒适为主，不宜穿得过厚。如果感觉太热，可以使用草席，清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
3.夏季坐月子容易
上火
便秘，要多喝水，适当地吃点温性
水果
，更有利于恢复。
4产后不及时收腹
在传统观念里，女人生完孩子后身子虚，就必须得大补特补的补回元气，吃得多吃得好才能身体好，宝宝也会长的高，长的快，宝宝戒奶后身材会很快恢复。为了奶水足汤汤水水的更是餐桌必备。但是这些营养是超出宝宝和宝妈身体需要的，特别是汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备很可能造成宝宝拉肚子。
月子里过度的营养摄入还会造成脂肪堆积，腹部隆起，身材走样以至于不可逆转。月子里应少吃多餐不可过量，多运动才能使孕前身形尽快恢复。也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。但是应注意材质要透气，穿脱要方便。好的收腹品不但能帮助产后妈妈尽快恢复身材还能有效防止产后因腹腔腾空造成的内脏下垂。
5眼睛：不能乏
坐月子经常玩手机，容易导致视疲乏，因为分娩后体虚，加之失血，会造成头晕，眼花，所以，建议新妈妈产后注意休息，补充营养，不要长时间看书、少看电视及玩手机等。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
