7月底的预产期，但是一直到8月2号宝宝还是没动静，本来想等等，但是看到网上有些孕妈因为等导致胎死腹中，所以吓得我决定8月1号就去剖腹。所以在7月31日早晨刚起来我就洗澡，准备待产包，可是正当我洗澡的时候却觉得不对劲，见红了，我赶紧叫了老公和婆婆去医院。
到了医院大概八点多感觉宫缩频繁了，去产房一查说已经开两指了（B超显示孩子只有6斤，医生说可以顺产，没想到后期孩子生出来有那么重），下午就能生了，住院吧！老公去办住院手续，想要个单间，没有小单间了，只有VIP病房，老公说就生这一个了，住VIP吧，800一晚（不过还好，好像可以报销一半），照样很心疼。一整个上午都在等待开宫口，疼痛啥的都不说了，中午饭吃不下去了，紧张，害怕，也怕生的时候大小便一起出来就太尴尬了，天气太热了，喝了一瓶冰可乐，这个是个败笔，喝了之后感觉胃里就不大舒服，涨涨的。
孩子刚生出来是不是很丑
到了下午三点多医生检查说开到四指了，让我准备下半小时后进产房，于是我出去溜达了半小时，进了产房，产房护士说咱们再查查吧，我想哎，还是那样，查查有必要吗？但是还是老老实实的去产检啦，一查说很好了，已经开六指了，咱们人工破膜吧，破水就快了，好！破水，上产床！疼的厉害了，护士说觉得疼的厉害的时候就使劲，我说忘了怎么使劲了！笑：就像拉大便那样使劲！那大便出来了怎么办啊？大便出来了孩子就出来了！疼的厉害了也顾不上别的了，就使劲，两次护士说看见头了！再使劲！又一使劲孩子出来了，哈哈，超级顺利，破水到宝宝出来一共用了不到10分钟。儿子正好八斤，护士和医生给孩子称完体重都不敢相信我顺产了一个8斤的宝宝，而且还无侧切无撕裂。得意！
穿完衣服洗干净就好啦
后来自己总结了一下自己无侧切无撕裂的经验，现在分享给各位孕妈，希望可以帮到各位妈妈：
整个孕期一直都在上班，预产期前两天才开始休假，自己的班属于走动较多的，应该和这个有关系；
晚上不管多累都要求老公陪散步，每天一个多小时，散步5公里！
在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。
锻炼括约肌。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8～10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。
多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法（关于这个呼吸办法小编后期会给大家详细解释）等，都可以加强肌力，帮助生产。
