为什么怀孕后脚肿的厉害,是水喝多了吗?

作者:宝贝成长手册 03-06阅读:589次

孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后,最主要的原因是此时孕妇的子宫已大到一定程度,压迫到静脉回流,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。

一般情况下不必担心,宝宝出生后体内滞留的水分也会渐渐排出,水肿现象也会随之消失。但如果是病态性水肿,水肿症状不仅呈现在下肢部位,且双手、脸部、腹部等都有浮肿,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象时,则需及时就医,因为浮肿可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。

那应该如何应对孕期水肿呢?

1、抬高双腿

建议孕妈妈在睡前(午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2、食用低盐餐

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

3、左侧卧

孕妈妈采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力,这样还可以减少对心脏的压迫。

4、穿着合适的衣服

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、注意浮肿部位的保暖

为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这2点,在秋冬季节,除了安心精养外,还要注意保暖。

6、适量喝水

孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以孕妈妈仍要适量喝水。

总之,孕期水肿是大部分孕妈妈都会遇到的情况,不必过于担心和焦虑,保持好心情对宝宝很重要哦!