怀孕后适量饮用水果可以为孕妈身体补充营养，减缓早期妊娠反应，提高身体抵抗力，孕育一个皮肤白净的宝宝。但水果虽好，食用时也要分时间，下面两个时间最好别吃！
一、饭后不宜立即吃水果
水果与正餐之间应有一定的间隔。如果饭前吃水果，水果中的糖分会让孕妈产生饱腹感，影响正餐的食欲，导致无法摄入到充足均衡的营养，无法满足胎儿发育所需；而饭后立即吃水果，首先会造成过度饱胀感，其次会增加过多的热量，让孕妈体重增长过快，易生下“巨大儿”，不利于胎儿健康。
一般建议正餐前1~2个小时吃水果，吃完饭要等2~3小时食物基本消化后才能吃水果，也就是说在两餐之间吃水果是最好的。
二、睡前吃水果
因为人在睡着后，肠胃蠕动缓慢，食物不宜被消化，容易造成肠胃不适，影响睡眠质量，所以睡前不宜吃水果。本来怀孕后睡眠就变差了，要是再因为吃水果失眠，可真是得不偿失了！
怀孕后，吃哪些水果更能促进胎儿发育？
孕期食用水果应节制，首选含糖量较低的水果，以免吃出来妊娠期糖尿病，危害自身和胎儿的健康。水果并非是吃起来越甜，含糖量就越高。含糖量较低并且营养丰富的水果有：
草莓，甜瓜，西瓜，杏，木瓜等，含糖量不到10%；
苹果，葡萄、梨等，含糖量在10%~12%之间；
另外，宝妈们产后要塑形、收腹
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。
月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。
产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要

无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
为所有的妈妈赞一个!
此外，像西红柿、柚子、杨桃等水果，含糖量也比较低，孕期也可以经常食用，但每天不宜超过半斤。
含糖量比较高的山楂、人参果、荔枝、榴莲、鲜枣等，尤其是鲜枣，含糖量达到了29%，平常嘴馋了吃几颗可以，可不能常吃！
