女人生孩子的疼痛，几个小时的持续宫缩，有人说类似于砍掉自己的一根手指头，虽说夸张了些，可也让很多女性都有了分娩恐惧症。
其实，对于准妈妈来说，在分娩过程中，除了生产时的宫缩疼，在产后，还有2种疼痛在等着她们呢。而且，那种疼痛也是非一般人能想象的……
宫缩痛、按宫底、打缩宫针是分娩及产后疼痛中的三大巨头。
——宫缩痛
起初，它会迈着如痛经般的脚步渐渐逼近孕妈，随着时间的推移逐渐加强，且间隔时间越来越短，疼痛时间越来越长。
这种向下腹部逐次扩散的疼痛让人难以忍受，犹如孕妈肚子里揣着一个即将引爆的炸弹!
——按宫底
按宫底是指在孕妈生完孩子后用手去按压她的肚子，这样做是为了帮助宝妈排除恶露和积血，促进子宫收缩，帮助子宫自我恢复，这对经历过剖宫产的宝妈尤为重要。
当每到给产妇按肚子时间，产房里每个产妇的反应是五花八门，有的产妇一见到助产士进屋，就叫起来，有的呢，嗖的躲进了被窝，有的哀求道：能不按吗?还有的在丈夫怀里就哆嗦起来。
小编提醒：按宫底，可以排除恶露、血块，促进子宫的恢复，如果不进行这种主动的干预，恶露很难自行派出，因此这是一道十分需要做的诊疗程序。而且必须要按的有力才能有效果，有的产妇家属帮助产妇按摩宫底，怜香惜玉的，疼是不疼了，可是没有任何效果。
——打缩宫针
这种疼痛就像是被容嬷嬷用针一点一点扎一样，由于有些产妇恢复不好，还需要注射缩宫针，打宫缩针也疼，比按肚子稍微能好点，但是也非正常的输液相比，因为使用缩宫素针后，子宫会收缩，这个收缩的疼痛和分娩时的宫缩疼类似。
刚开始时，孕妈并没有什么异常的感觉，一但调动起宫缩，宝妈会觉得越来越疼。
分娩痛、按宫底、缩宫针，尽管产妇们要经历这么多“痛苦”的连续摧残，很多都哭天抹泪的，但是却没有一个拒绝治疗的，因为都明白是为了自己好，有些又哭又笑的场景，真的让人很感动……
@柠檬汁：女人的痛经是那种隐隐的痛，咬咬牙也就挺过去了，因此可以说痛经比起宫缩痛来简直是小巫见大巫，我当时痛到了全身痉挛，想叫又叫不出声，整个阵痛的过程中，我使劲抓着老公的手，好像这样能减轻一点我的痛苦一样，不过这只是心理安慰罢了，实际上根本起不了什么实际作用。
@落叶无风：我是晚上十一点多生的，期间宫缩痛了一天多时间，到最后越来越密集，腹部和腰简直就是一颗定时炸弹，医生说痛的快流眼泪就差不多了，我只想说我眼泪都流了几个小时，这辈子是打死也不要再来第二个了。
@大脸盘：打麻药的时候我的噩梦开始了，按肚子疼的想死了算了，缩宫针一天两针打的半个屁股和腿能疼一天不能走路，还有第二天下床的那瞬间真的不想活了，呜呜。
如何减轻宫缩疼痛呢?
干点别的事儿
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
音乐理疗
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。
深呼吸
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
按摩镇痛
第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。
小编真的很敬佩这些妈妈们，为了孩子，什么都舍得付出，母爱是最伟大的!
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