孕期的食物选择比平时更严格，因为食物中的某些成分不仅对孕妇和胎儿健康不利，还会引起流产、早产、胎儿畸形等。因此，各位准妈妈们要自觉控制饮食，下面这些食物即使非常爱吃也要有所节制。
1．辛辣食品
常见的辛辣食品包括辣椒、芥末、咖喱等，这些食物的辛辣刺激会刺激孕妈妈们胃肠道不适，严重了还可能引起胎儿流产、早产等不良后果。
2.油腻食品
常见的有油炸食物、油煎食物、肥肉、香肠以及脂肪含量高的鹅、鸭、畜类的头部肉等，不仅影响消化吸收，还可能对胎儿有不好的影响。
3.易引起中毒的食品
如山野菜、野蘑菇，不常食用的鱼类等，易过敏体质的孕妇还要注意异体蛋白的食用，，如蛹、豆虫、蚂蚱、虾、螃蟹等。孕妇食用后可引起过敏反应，严重时可引起流产。
4.冷饮冷食
夏季冰箱中长期放置的饮料、水果、凉食等，过冷刺激胃肠道，引起痉挛，反射性引起子宫收缩，影响胎儿发育。
5.人造食品
火腿、松花蛋、各种肉罐头等，这类食物在制作过程中加入了大量的香精、防腐剂等化学物质，不利于胎儿健康，长期食用易引起慢性中毒。
6.兴奋性食品
咖啡、可可、红茶、香烟、浓茶等，这类食品使孕妇兴奋，易引起子宫收缩，对胚胎时期的细胞分裂有干扰。
7.其他食物
有些平时健康的食物在发生某些变化后就不宜使用了，比如发芽的土豆、青色的番茄、久存的老南瓜、鲜黄花菜、鲜木耳等，对胎儿的生长发育不利。
