分娩是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量耗费。许多产妇分娩时都会出现不能自控的排泄情况，其实孕妈也不必感到不好意思，产科的接生医生和护士对于这种事已经是见惯了，知道孕妈们也是很无奈。所以呢如果想尽量避免这样的情况出现呢，就是在生宝宝之前少吃这几样食物：
1，粗纤维食物
粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃，粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一并屏出来。
2，鸡蛋不宜多吃
老一辈人，不管坐月子还是孕期，都会让产妇多吃鸡蛋，通过吃鸡蛋来增强营养。分娩前有的老人会给产妇煮很多鸡蛋吃，这样做法不可取，因为蛋白质摄入过多，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，影响产程。
3.辛辣刺激食物
比如辣椒、韭菜、大蒜等，分娩前最好不要吃这些食物，不然真的是又连累医生，又尴尬自己。虽然大蒜不会对胎儿有什么不好的影响，可它却能刺激产妈肠胃引起排便、腹泻等问题。韭菜还有回奶的作用，更不适合即将要成为母乳妈妈的产妇们。
到了这个时期孕妈在饮食上要更加注重健康合理，尽量要做到少量多餐，多吃一些清淡的食物，千万不能因为预产期临近自己不舒服，就不吃了。
最后，最好是孕产期多走动走动，适当的运动对于分娩时是很有用的，也可以尽量减少产期拖后的情况出现，而且适当的走动也可以让孕妈呼吸一下清新的空气缓解预产期的紧张心情。
温馨小贴士：生之前可以吃点巧克力、红糖水、藕粉、牛奶，帮助产妇积攒体力分娩是一项重体力活。
