怀孕天天不出门有什么影响?看看这4点,有条件还敢不出门?

作者:互联网 07-20阅读:4075次

怀孕之后,身体各种不适,孕吐、胃口不好、浑身乏力、疲劳嗜睡,回到家就想躺在床上睡觉,真的懒得出去走动。我也有同样的感受,怀上二宝后,最幸福的事情莫过于躺在床上了,只有这样才得到心灵的放松。

有的妈妈因为保胎、胎盘前置、宫颈口短等问题必须卧床休息,那就更没办法出去走动了。但是,等身体好转后,还是找机会出去活动一下,防止出现一些其他身体状况。不能走路,可以坐车,不能走太远,就短距离、小范围活动,总要活络一下筋骨吧。

很少出门会导致维生素D缺乏

不出门,不能接受日光的照射,容易缺乏维生素D,影响钙质的吸收。胎儿的骨骼和牙齿发育都需要从母体获取钙质,钙质不足,不仅影响准妈妈身体健康,还关系到胎儿的骨骼发育。

怀孕天天不出门有什么影响?看看这4点,有条件还敢不出门?

我这里所说的日光照射可不是大中午头去太阳底下晒呀,而是选择上午10点之前、下午4点之后的时间外出。如果感觉太阳很毒,要戴太阳帽、打太阳伞防护,或者在婆娑的树荫下行走,都是可以的。也不要因为要接受日光照时就去太阳底下暴晒。

另外,缺乏维生素D,早期也会着床不稳,造成生化妊娠或着胎停。有一个朋友,做试管做了几次了,不是这个问题就是那个问题,最近一次又是一个月胎停了,原因竟然是缺乏维生素D,可见维生素D还关系到胚胎着床。

很少出门活动身体机能下降

不外出活动,体能会越来越差。所谓流水不腐、户枢不蠹,不出门,胳膊腿都要锈住了。有了汽车之后,都用汽车代步,四肢的功能出现退化趋势,所以现在都着急的找地方、找时间锻炼身体呢!

长期不出门活动,心肺功能得不到锻炼,会日渐低下。肌肉得不到使用而肌肉松弛,整体上的感觉就是全身无力。也很容易肥胖,后期减肥难度增大。分娩时因没有力气,而不得不剖腹产。怀孕天天不出门有什么影响?看看这4点,有条件还敢不出门?

很少出门活动免疫力变差

不出门活动,不能呼吸新鲜的空气,体能变差的同时,免疫力也会下降,很容易感染各种疾病。

大部分药物对孕妇都是禁忌的,如果感染后治疗就有胎儿畸形、流产、早产的风险。

如果感染后不治疗,由于孕妇身体不好,对胎儿也会产生不利影影响,发育不良、畸形、早产的情况也会出现。到时就会出现进退两难的地步。

很少出门容易心情抑郁

很少出门,不接触各种人群,一个人容易胡思乱想,导致心情压抑。不良情绪会影响胎儿发育,使胎动次数增加、躁动不安,使胎儿体重偏低。

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孕妇情绪不安还会影响胎儿腭部发育,造成兔唇。不安的情绪也会造成循环系统紊乱,引起流产或着早产。

所以,有条件的孕妇还是让自己活动起来,增加出门的时间,保证大人身体健康、孩子正常发育。

当然,有很多必须要卧床休息的当然要谨遵医嘱了,如果不能外出活动,就让家人经常开窗通风,呼吸一下新鲜的空气,在阳台边上接受一下日光的照射也是可以的。

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