文 | 幸孕姐
在古代，阳代表着生命，古人把人类生命开始的地方称之为“阳水”，而阳和羊相对，即我们现在所称的羊水。而羊水具有保护胎儿安全、维持子宫温暖的作用，能促进胎儿更好的生长发育。如果羊水不足，胎儿可能面临畸形、宫内窘迫等危险。而羊水过少通常有4种感觉，如果孕妈没有“接收”到这些信号，说明羊水比较充足，胎儿会发育得比较好——
图片来源：芸芸育儿经
一：胎动明显，并感到疼痛
到了孕中期，胎儿的四肢已经成型，就会不时伸伸手、踢踢腿，活动一下，胎动便因此形成。当胎儿在宫内运动时，会对子宫壁造成冲击，孕妈或多或少会感到疼痛。而羊水能起到一定的缓冲作用，减轻孕妈的不适感，如果羊水过少，缓冲作用减少，当胎儿触碰到子宫壁时，孕妈往往会感觉到疼痛。
二：子宫敏感，轻度刺激也能引起剧烈宫缩
羊水具有一定的润滑作用，能够减轻孕妈的子宫敏感度，避免因敏感度较高引起宫缩频繁，从而导致早产。如果羊水较少，那么孕妈的子宫就会比较敏感，即使受到轻度刺激，比如走路累到、情绪有些激动，或者提了一点重物，也会引起强烈宫缩。
三：腹围、宫高较小
孕妈的腹围与羊水量和胎儿体型有着密切关系，通常来说，羊水量正常，胎儿发育就比较好，那么孕妈的腹围也处于正常范围内。如果羊水过少，胎儿可能存在发育迟缓、四肢畸形、缺氧等状况，孕妈的腹围也就比正常值小。孕妈们拿出产检单，对照下表自测。
四：胎心异常
胎心指胎儿的心跳，能反应胎儿是否健康，一般从孕15周就可以监测。胎儿的正常心率在120次/分—160次/分之间，如果胎心率持续10分钟以上都＜120次/分或＞160次/分，那么就证明胎儿可能出现了异常情况，其中一个原因可能是宫内羊水过少引起的宫内缺氧，孕妈需要及时就医检查。
幸孕姐提醒：妊娠期间，如果孕妈出现了上述状况，可能体内羊水比较少，不过不用紧张，平时多喝水、多吃新鲜蔬菜（如黄瓜、西蓝花等）及水果（如柚子、草莓等）的方式补充水分，如果情况比较严重，可以通过羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。（cjq）
