在预产期前2到3周，孕妇妈妈可以多做一些有利于分娩生孩子的准备和练习， 这将有助于生孩子时更顺利！
孕妇在预产期前多做这些练习，分娩生孩子将更顺利
在预产期前2～3周，有些孕妈妈会出现不规律的子宫收缩，此时，最好能够去医院检查，看看子宫口是否开大，如果是假临产就可以回家好好休息，若是出现了有规律的宫缩，而且感觉越来越强，就应马上住院。
在预产期前2～3周出现这种情况要立即住院
孕妇在孕产期产2到3周要做第一产程的呼吸练习
在宫缩的时候应该保持呼吸节律，使氧气能够吸入体内供胎儿使用。这样的做法还可以减轻宫缩时的疼痛和降低腹压。宫缩时不要喊叫，因为喊叫会减少氧气的吸入，对胎儿非常不利。
孕妇在孕产期产2到3周要做第一产程的呼吸练习
孕妇在预产期前要做肌肉松弛训练
这一训练可以由准爸爸协助，如面向左侧，上身倾斜30°采用半卧位。准爸爸喊口令：屈曲踝部，放松！绷紧大脚，放松！抬左脚，放松！抬右脚，放松！抬臀部，放松！
孕妇在预产期前要做肌肉松弛训练
你有这些简单的练习吗？没有话，就做做练习，现在多做一点儿，分娩生孩子时就轻松一点！为妈妈加油！
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