孕期喝水有讲究,尤其这4种情况要多喝,孕妈和胎儿都受益

作者:豆宝娘亲 03-25阅读:4346次

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琴琴怀孕八个多月,由于肚子太大压迫到膀胱,所以小便的次数越来越多,让她很烦恼。为了让自己少跑两趟厕所,琴琴就开始减少自己喝水的量,可是没过几天,琴琴就发现小便的时候有刺痛感,而且皮肤也变的很差,原来都是因为喝水太少导致的。其实孕妈喝水的量应该比平时更多,才能满足自己和胎儿的需求,尤其是身体出现以下这些症状时,孕妇一定要多喝水,不然胎儿也会一起受罪。

孕期喝水有讲究,尤其这4种情况要多喝,孕妈和胎儿都受益

便秘

在人体的肠胃消化食物时,需要足够的水分对肠壁进行滋润,才能让大便顺利排出。而孕妇本身的消化能力就比较差,如果再不喝水,会使肠胃消化蠕动变慢,产生的垃圾很难排出,容易造成便秘的症状。所以孕妇一旦发现自己大便困难时,最好的解决方法就是多喝水,滋润肠道,除此之外,饮食上要尽量清淡,也能调节体内的环境。

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小便次数少

孕期由于膀胱受到子宫的压迫,所以孕妇比常人小便的次数更加频繁,其实是正常的表现。而孕妇尿道也处于一个比较敏感的状态,如果尿液变少,会减少对尿路的冲洗,就容易增加尿路感染的机会。所以如果发现孕期小便的次数突然变少了,就要引起孕妇的警惕了,说明体内已经处于一个缺水的环境了,必须及时的补充水分。

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羊水不足

胎儿出生前一直在妈妈的羊水中生活,所以羊水的质量对胎儿来说至关重要。如果孕妇的羊水不足了,胎儿的生存环境受到影响,可能会改变生产的方式,甚至伤害胎儿性命。所以为了娃安全,孕妇一定要保证羊水的质量,多喝水可以使孕妇的血液循环变快,羊水量也会逐渐变多,让胎儿的生活环境有保障。

出汗多

人体在出汗过后,身体会流失大量的水分,所以孕期如果宝妈出汗了,一定要及时补充水分,才能让体内环境更加平衡。除了补水以外,孕期最好避免剧烈的运动,穿衣要合适,不要把自己包裹的太严实,从源头上减少出汗,身体的水分就不容易流失了。

孕期喝水有讲究,尤其这4种情况要多喝,孕妈和胎儿都受益

怀孕之后,孕妇体内的血液循环变的更快,而且要维持自己跟胎儿的同时发育,所以孕期需要喝更多的水来满足需求。尤其是出现以上这些症状时,孕妇一定要多喝水,对自己和胎儿都好。

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