孕期再犯这几个错,就是不把宝宝和自身的安危放在心上

作者:好孕 06-11阅读:5713次

文|好孕姐

现在并不是怀孕了就万事大吉了,有些孕期习惯不但影响孕妈,也会间接影响肚里的宝宝。看看下面这些坏习惯,孕妈为了自己和宝宝要改正了。

长期坐着不动

女性上班族每天在办公室一坐就是8个小时,回到家也是瘫坐在床上看电视。怀孕了也不例外,如果是辞职在家的更恨不得24小时瘫坐在床上。但是孕妈久坐真的有很大的危害。

1、引发腰椎疾病:怀孕时因子宫的增大孕妈容易腰酸背痛,如果长期久坐久,就会加剧这种症状。再者,随着腹部的增大,腰腹的压力也越来越大,如果这时再久坐,腰腹压力加大,易引发腰椎疾病。

2、腹痛:长期保持坐姿,身体的血液循环变差,血液回流受阻导致淤血过多,从而加剧腰腹痛。

3、影响消化系统:长时间的久坐,食物聚集于肠胃,肠胃蠕动变差,加重了消化系统的负担,容易出现便秘、腹胀等症状。

4、水肿加剧:孕期下肢会出现水肿,而长期久坐,血液循环会变差,则会加剧水肿。

所以孕妈一定要常走动,多多散步。

长期熬夜

现在熬夜对年轻人来说是家常便饭,能12点睡觉真是罕见。尤其是怀孕的孕妈也改不了这种习惯。但实际,熬夜的危害很多,尤其对于孕妇来说,更是相当于慢性毒药。

1、胎儿发育迟缓:熬夜会扰乱内分泌,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。

2、免疫力下降:长期熬夜使孕妈精神疲劳,免疫力下降,带来各种疾病。

3、孕妈皮肤变差:孕妈经常熬夜,容易出现皮肤粗糙、长斑、毛孔粗大等一系列皮肤问题。

挑食

我们常说教孩子不要挑食,可是很多年轻人也有挑食的坏毛病。宝宝的生长发育需要各种营养,如果妈妈挑食,导致宝宝营养吸收不全面,引起发育不全问题。

所以,孕妈为了宝宝一定不要挑食,一定要保证营养均衡,水果和蔬菜不能少。

这些坏习惯,你孕期还有吗?

怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?孕期感冒、发烧要不要吃药?预产期到了还没动静,闹哪样?月子里的那些规矩有没有科学依据?

如果你有这些困惑,

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