文丨悠悠
孕育心怡的健康宝宝，好的方法很重要，了解胎儿发育过程，把每个月里重要的事做好。
1、孕1个月
怀孕后的第一个月，孕妈一般是没有什么感觉的。孕第一个月指，从末次例假的第一天开始，到这次该来例假，共四个周。
虽然这个月还没有妊娠反应，但这却是很关键的一个月。稍不注意胚胎的发育可能会受影响，从备孕期，孕妈在饮食生活上就需要格外注意了。
重要的事，从备孕期开始别乱吃药，有个好的生活习惯，饮食上别乱吃，抽烟喝酒备孕期就要忌。
2、孕2个月
胚胎快速发育，胎儿器官进入快速分化期。流产和致畸仍然是对胎儿最大的威胁。妊娠反应开始日渐明显起来。
重要的事，增强抵抗力，尽量别生病，别乱吃药，少油烟刺激，夫妻私人生活从知道怀孕时就要停止了，整个孕早期前三个月都不适合。
3、孕3个月
胎儿仅有几厘米，但小胳膊小腿已经成了人形。孕8周以后小生命就可以被称作胎儿了。
重要的事，胎儿怕孕妈提重物，第三个月时妊娠反应慢慢消失，补充营养需要被重视起来。
另外，前三个月有个共同重要的事，坚持补叶酸。
4、孕4个月
胎儿已经发育成五脏俱全的小婴儿了。胎儿对光有反应了。
重要的事，可以有意识的对胎儿进行视觉胎教。需要注意的是，别用强光刺激。
5、孕5个月
孕17周左右就可以感受到胎动了。胎儿经过这几个月的发育开始在孕妈肚子里变得活泼开来。玩玩脐带，吃吃小手，打打拳，翻个身，这个时候也是最好玩的时候。
重要的事，做胎教。受体内激素的变化影响，孕妈色素沉淀加重。皮肤做好防晒保湿工作很重要。日渐增大的腹部，妊娠纹可能也会悄悄来访，保持腹部皮肤不干燥，可以缓解下起妊娠纹时的痛痒。
6、孕6个月
胎儿神经系统进一步发育，记忆学习能力都有所发展。
重要的事，做胎教，补充优质蛋白，补充钙。根据胎儿的大小，适当调节饮食。
7、孕7个月
腹部日渐增大，随着胎儿的增大，胎动增多。
重要的事，可以学着数胎动了，练习腹式呼吸法，每天坚持适量运动，待产包的东西可以准备了。
8、孕8个月
有不少孕妈，腰腿疼痛，妊娠高血压，妊娠糖尿病，身体这些不舒服的症状慢慢表现出来。
重要的事，放平心态，多休息，不久站，少吃咸，预防孕晚期浮肿，多留意胎儿入盆的信号。
9、孕9个月
马上就足月了，孕妇的心态很重要。
重要的事，克服产前焦虑，多了解些育儿知识，对临产前的信号要知道，看看有没有乳头内陷，可以提前做下乳房护理。
孕10个月
十月怀胎，一朝分娩。
重要的事，检查待产包，产前洗澡，洗头，修剪指甲，不远行，安心待产，可以提前了解下产程中的注意事项。
