孕妈上厕所时需要警惕, 不要影响胎儿的健康

作者:走钢丝的熊猫哦 07-14阅读:3811次

怀孕的女性肚子一天比一天大,行动起来会比较不方便,为了保护腹中胎儿不受影响,孕妈日常生活中会更加小心注意,想去上个厕所也会存在一定的困难,那么孕妈上厕所时应该注意哪些呢?

1、为了不压迫到腹中的胎宝宝,孕妈排便时尽量选择坐便,因为蹲便需要弯曲腰和腿部,容易对腹部造成挤压,可能会影响到胎儿的稳定,孕妈为了尽可能不压迫腹部,会把腰挺起来,这样使用蹲便的姿势,会让孕妈十分不舒服。坐便可以让孕妈上厕所时腰腹相对比较放松,并且减轻腿部压力。

2、孕妈使用的马桶要单独进行消毒,尽量不要跟家人混用,厕所本来就是一个充满细菌的地方,马桶周围更是如此,细菌会藏匿在一些细小的角落难以被彻底清洁。孕妈日常生活中使用厕所时,很容易沾到细菌,由于孕妈怀孕期间身体素质相对比较差,更容易被病菌侵蚀身体,最常见的就是阴道炎,但是孕妈为了保证胎儿的健康又不能乱用药。所以为了避免炎症的发生,请不要和家人共用同一个马桶,即使是更换马桶圈也不行,这样才能保证孕妈的健康。

3、大多数人可能都有这样一个经验,感觉使用蹲便更容易排便,坐便可能要用久一点。孕妈怀孕之前如果一直使用的都是蹲便,孕期当中突然使用坐便可能会不太适应,会出现便秘的情况。

孕妈其实在怀孕初期不用太紧张上厕所会影响到胎儿发育,使用蹲便也是可以的,孕期的前3个月孕妈使用蹲便是不会对胎宝宝造成太大影响的,但是孕妈要控制使用蹲便的时间,不要一直蹲着不起来,一方面蹲太久会影响孕妈腿部的血液循环,腿麻会比较容易出危险,另一方面蹲太久会让腹部有坠胀感,对胎儿的稳定会有一些影响。

孕妈可以在怀孕期间慢慢改变自己使用蹲便的习惯,逐渐适应坐便。孕晚期的孕妈使用的厕所里最好装上扶手,让挺着肚子的孕妈排泄完更容易起身。

4、如果厕所空间足够的话,可以放一把高度合适的椅子,孕妈排便时一直挺着腰板其实会很辛苦,孕妈可以趴在椅子减轻腿部的压力。

5、孕妈上厕所的时间尽量不要太长,如果需要便很久的话,建议各位孕妈中途休息一下,放松一下身体,让大腿根部的血液循环恢复正常再继续。

6、孕妈上厕所的时候,需要把大腿打开些,因为夹着腿上厕所可能会对腹部造成一定压力,如果下身穿的是裤装的话,裤子一定要脱到膝盖以下的位置,这样更方便孕妈分开双腿,减轻腹部的压迫。

7、用纸方面上,孕妈尽可能选择独立包装的纸巾,市面上也有卖一些母婴专用的纸巾可以使用。孕妈大便结束后一定要从前到后擦拭,以免细菌粘在阴道附近引起感染。

产后心得:

不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说,产后塑缚能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的。但要注意,如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。