在怀孕期间，由于体内孕激素发生变化，孕妈会遭遇各种不适。不过，妈咪也不要过于担心，大部分不适都是孕期的正常现象，不会对孕妈和宝宝造成威胁，只要用对方法，就能轻松度过。
一腰酸背痛
每个妈妈孕期都会遇到腰酸背痛的情况，其实这是孕期正常的症状，这是由于宝宝逐渐长大，身子越来越笨重，压迫到腰部，所以新手妈妈们不需要过于担心。
方法:
1、孕妈走路的时候可以用手扶着后腰，给腰部一些支撑力，还能缓解一些酸痛感。
2、孕妈坐着的时候，在后背放置软靠垫来缓解腰背的压力。
二骨盆痛
在孕后期，随着子宫逐渐增大，压迫到骨盆关节，增加了韧带和肌肉的负担，会引起疼痛，因此，骨盆区酸痛是正常的。
方法：
1、平时可以多休息，适当活动，不要过于劳累。
2、孕期定期到医院产检，同时注意增强营养。
三腹痛
在孕中晚期，很多准妈妈都会出现肚皮发紧，发硬的感觉，有时还会伴随着明显地腹痛。其实这是由于子宫逐渐增大，周围的韧带牵拉引起的疼痛。一般来说，只要不是剧烈腹痛，并且未出现阴道出血就不用紧张。
方法：腹痛时最主要的就是休息，停下手中的工作或是家务劳动，在床上静躺几分钟后，疼痛就会缓解。
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