坐月子是女人的第二次生命。
你是在夏天坐月子的吗？
最近，全国大多数地区气温都飙到了40度左右，准妈妈在这种炎热的天气下坐月子，会是怎样一种体验呢？
小雅妈周一发布了“你是在夏天坐月子的吗？如果是，你是怎么坐的”这个话题。有许多妈妈们踊跃发私信给小雅妈，给那些即将在三伏天坐月子的准妈妈们传授了不少过来人的经验，让准妈妈们能清清爽爽坐好月子。
@生活
这个还真有的。我就是暑伏第一天，这一个月我真的到现在还印象十分深刻，前半月好像还能坚持了，后半月就热的不行了，因为我是剖腹产生的，妈妈跟婆婆一起伺候我，两个人对着我说这也不行那也不行，空调都不让开，最后实在不行了，就用电风扇对着墙吹，不要对着自己就行，稍微也有点风，还可以换换屋里空气。后半月我也洗澡了，但是水都是烧开了在温的洗。
@轻盼
我是9月做的月子，虽不是夏天，那会秋老虎天气也是比较厉害的。老人的话多少还是需要听的，但医院医生的话更要听。可以洗澡，可以洗头，不能贪凉，洗热水澡，头发及时吹干。要不然一个月的日子真不知怎么过来。虚汗尽管让它出，勤换衣服。
@昔年
夏天坐月子嘛千万不能捂，这个天都快40多度了，按老人说的不开空调捂月子准中暑了。
开空调可以打到27，28度，上网淘一个空调挡风板很好用，可以开一会温度下来了关掉，过几个小时热了再开；也可以正常洗澡洗头，不然身上有汗再吹空调肯定感冒，开空调一定记住要把关节护好，可以买个护腕护膝，我那时候老淌汗觉得关节钻风，所以现在关节不怎么好，也不能太贪凉了。月子是女人的第二次投胎，如果有什么不舒服的，觉得哪里不舒服了就赶紧歇着，身体最重要。
@玉精灵
三伏天是一年中最热的时候，在这个时候做月子也是最需要注意的。
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因为太热，月子中的妈妈们不要用凉水，不吃凉东西，在空调室内也应穿上长褂子，长裤子，脚是最需要保暖的。最重要的是不要直接对着吹电风扇，免得受风吹以后落下这痛那痛的毛病。
@艾米米
我是在8月底9月初的时候坐月子的，正好赶上秋老虎，因为孕期各种微课和讲座，知道科学坐月子是十分必要的，所以月子期间开了空调，洗了澡，但是不过量。
1、开空调：适当开空调可以避免宝宝湿疹和起痱子哦，宝宝月子里面只穿纸尿裤，肚子盖个纱布，所以一点湿疹和痱子都没起。大人因为喂奶的缘故，无论外界多冷还是会出一身汗，一定要等汗都消了再开空调，不然身上黏糊糊的多难受啊。
2、洗澡：我是在生完后一周洗的澡和头，按理说最好是分开洗，但是我比较懒，所以一起洗了。需要注意的是头发要尽早吹干，不能着风，避免过堂风吹到着凉。
3、身体护理：月子期间腰部和腿关节是最容易受凉的，一定要保护好这两个部位，哦，还有头部。
不要紧张，科学坐月子，适当洗澡刷牙开空调，只要有节制，都是没问题的，开开心心最重要。
@大孩子
我坐月子的时间刚好在6月，没有太热，但也有点热了。因为父母说不能吹风，不能洗头。所以电风扇会开着，但不对着我吹。有时候真的热得受不了。好在热得时间不长。虽然长辈说不能洗澡，但我还是每天洗澡，2天洗头。虽说是坐月子，但还是需要保持自己干净整洁的。因为还要喂奶抱宝宝。整个月子还算顺利，只是在家呆着难受无聊。
@单飞清柠
我姐姐是按照老方法做月子的，夏天一个月不洗头不洗澡，回头就跟我哭诉简直逼疯她了！
然后轮到我了，我是始终抗议，一个星期以后正常洗澡淋浴，只是毕竟不能贪凉，洗完必须擦干穿好衣服才能出来，而且进房间稍微休息一会才能开空调！
水果有选择性地吃，凉性的尽量少吃，冰箱刚拿出来的坚决不吃！想喝饮料了就榨果汁，里面稍加点温水，多喝点西瓜汁和冬瓜汤！
另外，我婆婆偶尔会用新鲜的西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点红糖喝下去，据网上说可以消暑、清热、利尿，西瓜的白肉部分可以炒菜或者凉拌吃也挺不错的！
@友智佛牌
夏天坐月子最怕的就是高温引发的一系列不舒服症状，生完宝宝本来就身体虚易出虚汗，所以一定要补充水分，虽然冰镇饮料很爽，但是还是坚持一个月忌下口吧！
每天房间里放一个凉水壶，想喝的时候稍微加点热水，这样温温地喝对身体也好！
虽然绿豆汤解暑，但是好像是凉性，还是加点大米一起煮会好点，或者换成红豆汤，又解渴又补血！
夏天也可以吹空调的，但是不要对着吹，穿上薄棉的长衣长裤，温度控制在28℃以上，早晚不是太热的时候打开窗户换个气！
@mira
刚生完孩子，昨天才出院，名副其实的三伏天坐月子。由于我家大宝也是夏天生的，对于大热天坐月子也有了前车之鉴。
最不能忍的应该就是出汗啦！老人们说不能在空调下吃饭，以前每次吃完饭身上都湿透了，剖腹产的刀疤也被浸的生疼，如今说啥我也不能忍了，饭直接拿卧室吃，虽然还是会出很多汗，但舒服多啦！其实我也不知道这样科不科学，空调不直对着吹，保持室温28℃左右应该没问题。
其次就是宝宝了，老人们说新生儿怕冷，得多穿点，盖好了！导致大宝那会儿严重湿疹，现在宝宝回家后就直接穿个和尚衫，光屁股就行了，另外用薄薄的抱被裹一下或盖一下。
还有大家关注的能不能洗头洗澡的问题，答案是肯定的，不然大热天怎么受啊！我是剖宫产的，所以没有淋浴，是把开水冷到能接受的温度擦浴的，洗头也是用这种水。十天半月后刀疤位置用保鲜膜裹一下就能淋浴了。
@小静
我坐月子的时候是2-3月份，那时候天气还是有点凉的，虽然不是夏天，但是还是想给夏天坐月子的妈妈一些建议。
1、夏天不能贪凉，长袖的月子服还是有必要的，可以买很薄的那种。
2、建议穿月子鞋，别穿普通的那种凉拖。
3、可以洗澡可以洗头，但是洗头了之后一定要用吹风机吹干。夏天新陈代谢更多，不洗澡也会滋生细菌，只要不要吹到凉风就行。
4、夏天盖空调被就行了，不要厚被子。
5、产妇夏天是可以吹空调的，只要风口别吹着自己，而且温度不要太低就行，但是也不能吹的太久。产妇还是要出出汗才好。
6、饮食方面不要贪凉，室温水果都可以吃，冰箱里才拿出来的就要忌口了。希望夏天的妈妈也可以做好月子哦！
@蘶傢彡尒姐
夏天坐月子，想想就挺热，幸好我是九月份，那时候天气还是不错的！不过还是可以给夏天坐月子的妈妈们一点小小的建议：可以开空调，但是空调不要对着人吹；房间不能一直密闭不通风，每天早晚都要把门窗开开换换气，当然弄个空气净化器在房间里还是比较好的！
@爽爽
去年的今天我刚刚生完宝宝，在坐月子。实际上夏天坐月子挺遭罪的，特别容易出汗。而且宝宝对炎热的天气很不习惯，一直哭哭哭，不好哄。夏天坐月子天气热没有什么食欲，家里准备的饭食又是热乎软烂并且催奶的，不好下咽。所以以过来人的身份我有几点建议：
1、夏天坐月子屋里一定要通风透气。本来夏季就天气闷热，打开窗户通风透气，适时的开空调降温，也有利于产妇和宝宝的呼吸新鲜空气。
2、保持卫生，及时刷牙洗澡。千万别听老人的一个月不刷牙不洗澡，真的不好，对牙齿损伤特别大。
3、多休息，晚上照顾宝宝可能睡不好，白天宝宝睡觉产妇也需要休息养足精神才好。
4、相信自己母乳是充足的够宝宝吃的。自己开导自己，告诉自己是最棒的妈妈。新宝妈们加油！
零件适合放入布局，搭配模板
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看了这么多妈妈的建议，准妈妈们是不是觉得坐月子一点也不可怕了呢？科学坐月子，月子坐的好，妈妈们才会心情舒畅，能更好的恢复到产前状态。母婴界流传这样一个说法：夏天坐月子考验的是一个家庭的和谐程度。因为新旧观念的冲突，在坐月子期间闹别扭的家庭还真不少。如果孕妈妈想科学坐月子，在生娃之前就得先和家人沟通好，最后小雅妈再唠叨一句：如果婆媳相处不来或观念不一致，千万不要勉强呦！
”
博雅干细胞综合发布
