文丨荣老师
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怀孕期间，孕妇妈妈体内储备的营养可不仅仅是供给自己使用了，更多地还是会通过子宫的血液微循环输送给宝宝，因此，平时并不缺乏的某些营养素在这种作用下，也很可能会显得不够充足。其中，铁元素就是非常典型的一种微量元素，对于孕妇妈妈和腹中的胎儿都有很重要的生物作用，一旦缺乏就会引起多种疾病。
怀孕期间，宝宝生命活动所需的铁元素和体内储备的铁元素几乎都要靠母体来传送。如果孕妇妈妈没有足够的铁储备，就会加重妊娠缺铁性贫血，不但自身会出现免疫力下降、无力、心悸、呼吸困难甚至心衰，还会导致宝宝发育受阻，出现早产迹象。因此，铁元素的补充绝对不能被忽视。
当然，补铁的前提还是要根据孕妇妈妈的具体情况而定，毕竟如果孕妈并不缺铁，过量补充反而适得其反。那么，除了确诊有缺铁性贫血的孕妈，还有哪些孕妇妈妈更需要补铁呢？
妊娠反应是很多孕妇妈妈都会存在的问题，尤其是孕吐。孕吐严重、过于频繁会导致孕妈无法吸收摄入的铁质，还会引起体内水与电解质紊乱，引发内环境失衡。因此对于孕吐严重、无法从食物中获取足量铁质的孕妇妈妈，就需要服用适量铁剂来保证体内的铁元素储存。一般来说，孕妈在怀孕期间平均每天需要摄入的铁元素量为12-15㎎。
孕妇妈妈如果消化系统功能比较弱，也容易成为缺铁性贫血的“青睐之人”，如果孕妈在孕期经常肚子痛、腹泻等，就要着手进行铁元素的补充，以防铁元素缺乏。
不少孕妇妈妈可能会觉得小腿抽筋是缺钙导致，实际上，缺铁也会引起小腿抽筋，这是因为由于铁元素的缺乏导致造血功能减弱，继而引起红细胞水平下降，阻碍了腿部肌肉的正常循环，因此会出现抽筋的现象。虽然并不剧烈，但这个信号却在提示着孕妇妈妈：该补铁了！
现在二胎政策全面放开，很多家庭都会选择要二胎，以求家庭更加热闹圆满。不过，如果二胎宝宝怀上的时间与第一胎相距太近，甚至一胎宝宝还在哺乳期就怀了二胎，孕妇妈妈的身体方面还没有调养完善，营养储备也不足以供给母乳产生和二胎宝宝发育，这样的孕妇妈妈就很容易发生缺铁性贫血。
从食物中虽然能获取铁元素，但人体吸收率并不高，因此缺铁比较严重的孕妇妈妈还是应该依靠铁剂来补铁。需要注意的是，铁剂的服用量要严格遵照医嘱，不要擅自加量，否则补铁过量反而会有副作用。
此外，并非所有的孕期贫血都是缺铁性贫血，妊娠期间还有两种说法分别是妊娠地中海贫血和叶酸缺乏性贫血，对于这两种特殊的类型，孕妈还是要在医院确诊后对症治疗方能取得良好的恢复效果，保证宝宝的顺利成长。
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