孕妈吃哪些水果宝宝的眼睛又圆又大呢?

作者:爱生活爱健康吧 08-15阅读:2470次

孕期孕妈的营养补充是否充足,饮食是否合理,直接关乎到胎儿的骨骼发育,智力发育,以及出生时是否健康、可爱、帅气。那么,孕妈常吃哪些水果宝宝的眼睛又圆又大呢?我们来一起看看吧。

每个宝宝的长相都不同,有的宝宝小巧玲珑的,有的长得眼睛大大的,圆圆的很可爱,但是好看可爱的宝宝都有一个相同之处,那就是眼睛大大的,圆圆的超可爱!因此,女人在怀孕的时候很想生一个眼睛又圆又大的宝宝。

其实,孕妈妈在怀宝宝的时候除了先天遗传因素的影响,孕妈妈在怀孕期间可以通过饮食来改善宝宝的发育,美国研究发现,孕妈妈在孕期多吃这两种水果,能让宝宝的眼睛变得大大的圆圆的。

孕妈妈怀孕多吃这两种水果:

1、蓝莓。

蓝莓也是保护眼睛的最好的水果之一,蓝莓含有花青素的含量非常高,蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质,对胎儿的视力发育等有一定的好处,能够改善孕妇睡眠状况。因此,孕妈妈在孕期多吃蓝莓是不错的选择。

2、葡萄。

葡萄不仅含有丰富的维生素和蛋白质,还对眼睛非常好的物质,孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。据说,还对胎儿大脑发育有益,并能改善胎儿偏黑的肤色,有安胎养神的功效。

当然,蓝莓和葡萄对胎宝宝的发育都特别好,但是由于水果中含有的糖分一般都比较高。所以,建议孕妈妈们无论吃哪种水果都要做到适量,孕妈妈在孕期还要注意做到不挑食,保持营养均衡,都要适当的吃一些,这样生出来的宝宝发育完美。

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