怀孕第4个月到分娩准妈妈的变化，需要注意什么？

怀孕前3个月，由于胎儿还比较小，所以准妈妈的肚子变化还不是很明显，直到第四个月，肚子里的宝宝开始长器官了，这个时候，妈妈的肚子一点一点隆起

1、脱离孕吐，食欲大好

2、腹部隆起

3、乳房变大、乳晕变深。

4、阴道分泌物增多

5、出现胎动

注意事项

1、饮食均衡。这个阶段对于肚子里宝宝大于是非常重要的，准妈妈一定要注意营养的摄入，不可偏食、挑食。多摄入蛋白质、钙、铁、维生素等。避免高热量、无营养的食物过多摄入

2、按时作息。随着胎儿变大，妈妈怎么睡都不舒服，对胎儿和准妈妈最好的睡姿就是左侧睡，妈妈们要慢慢适应，习惯了就好了。尽量避免熬夜，充足的睡眠，良好的精神才是最好的。

3、衣着宽松。尽量选用宽松、舒适的裙装，避免过紧的牛仔装，不利于宝宝的发育。平底舒适的鞋子。

4、运动适量。动作轻缓，瑜伽、散步、有氧操。都比较适合孕妇。高难度动作尽量不要去尝试。