气温反复变化,想要孩子不感冒,妈妈一定要做好这四件事

作者:微余杭 02-07阅读:5850次

最近这段时间气温反复升降变化,打了不少家长一个措手不及,入冬以来就一直在肆虐的感冒似乎也是愈发严重,全国多个城市的儿科门诊简直人满为患,甚至有些儿童医院就诊等待时间长达六七个小时

感冒年年有,今年特别多,在这次大降温引起的感冒爆发季里,家长应当如何保护好孩子,预防感冒呢?

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帮助孩子养成良好生活习惯

对于家长来说,最简单的预防感冒的办法就是帮助孩子养成良好的生活习惯,提高宝宝的免疫力跟抵抗力,跟感冒说“再见”。

慎入公共场合

在感冒爆发季节,家长一定要注意,尽量避免带孩子去人非常多的公共场合,比如大卖场、超市之类的地方。

人多的地方感冒病毒也多,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染,特别是娇弱的宝宝,更是容易中招。

适当添减衣物

给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,家长应当尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒。

同时,爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免让宝宝因为温差大感冒。

不挑食

这一点尤其重要,不挑食的宝宝可以在日常饮食中均衡摄取营养,增强体魄,也可以帮助让宝宝养成良好的饮食习惯。

相反,如果宝宝挑食、偏食就容易造成营养不均衡,导致身体抵抗力减弱,增加了病毒入侵的几率。

及时补充维生素

维生素的好处不必多说,平常我们就经常说要多吃水果蔬菜补充维生素,它能促进体内重要代谢,特别是维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少。

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孩子感冒了怎么办

即使父母在日常生活中非常小心,但是感冒病毒无孔不入,孩子还是有可能会生病,这个时候父母应该怎么办呢?

如果孩子只是有一点打喷嚏、流鼻涕的迹象——

不太严重的感冒可以让孩子在家自行治愈,保守治疗,可以让孩子吃一点维生素C片,维生素C可以提高机体免疫力,加速感冒痊愈进程;

如果孩子感冒比较严重——

严重一点的感冒可以带孩子去社区医院看医生,遵循医嘱吃药,同时饮食方面以清淡为主,千万不能碰甜食

吃感冒药的同时也可以让孩子一起服用维生素C,维生素C除了能提高机体免疫力外,还可以降低药物副作用,辅助药物进行治疗。

总之,针对体质弱跟已经感冒的孩子,服用维生素C能够很好的帮助孩子增强抵抗力,抵御感冒,加速感冒痊愈进程。

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那么妈妈们应该怎么去选择维生素C呢?

我们都知道市面上的维生素C有很多种,最常见的合成维生素C跟天然维生素C,虽然都是维生素C,但是与前者比起来,天然维生素C中还含有维生素P,这个神奇的物质可以更好的促进VC吸收,生物利用率比合成维生素C高35%。因此天然VC是更适合给孩子补充的VC,提高孩子免疫力。

天然vc与合成vc生物利用率比较

而且VC也不是说补的越多越好。过量的VC会对身体造成不小的负担。不少合成维生素C里面VC含量非常高,甚至已经超过了宝宝每日所需维生素C的上限,长期服用反而对宝宝身体不利。

中国居民膳食维生素C参考摄入量

相反,天然维生素C以蔬菜水果作为VC的全部原料来源,来源更安全可靠,一般不会过量,比起一片需要掰成两片给孩子服用的合成维生素C,天然维生素C也更适合宝宝。

那么如何去辨别天然维生素C跟合成维生素C呢?派妈教你两招。

第一要看包装产品名中是否有“天然”两字,如果包装上没有写“天然维生素C”,那么一般来说这个维生素C就是人工合成VC,不推荐给孩子日常食用。

第二要看配方表,含有“维生素C”或“维生素C钠”字样的配方表证明这款产品一定不是天然维生素C,妈妈一定要注意避开这类产品;如果配方表上没有这两样,那就是天然维生素C。

最近派妈注意到国内有一款天然维生素C儿童口嚼片上市了,还是养生堂出品的。这款天然维生素C专为儿童打造,VC源自欧盟权威机构和美国农业部认证的有机针叶樱桃不添加人工色素和防腐剂,使用先进的全程物理转化工艺,最大程度上保留了针叶樱桃的营养成分。

这里派妈要特别说明一下,有机针叶樱桃产量是很有限的,大约是全球针叶樱桃产量的2成左右,由此可见这款天然维生素C的“含金量”之高。

这款天然维生素C严格参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,每一片维生素C的剂量都控制在安全范围内,符合四岁以上孩子每日摄入量,孩子可以天天吃,不会对身体造成负担,帮助孩子及时补充天然VC,提高抵抗力。

针叶樱桃鲜果主要营养成分表

我们都希望孩子能够远离感冒,但是在这个感冒季节总是免不了担心“孩子一见面,鼻涕虫一片”的情况。作为父母,与其拦着小孩不让他们结伴玩耍,不如想办法提高孩子抵抗力与免疫力,守护孩子健康成长。

来源:亲子派