宝宝6个月的时候就可以逐渐添加辅食,但是添加辅食有很多讲究,不是什么有营养,什么东西好都能给宝宝吃。宝宝的辅食和大人的不同,要单独分开制作,而且有很多食物不能早早接触,以免发生不必要的麻烦。
1岁以内的宝宝
1岁以内宝宝—过敏水果不宜吃
一般来说,容易引起过敏的水果最好不要给宝宝吃,如芒果、菠萝,以及水蜜桃、猕猴桃等有毛的水果,儿童出现食物过敏的几率很大。
1岁内宝宝——不要笋
春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新鲜竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结合生成草酸钙,过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿,骨骼发育尚未成熟,而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。小孩如果吃笋过多,可能会使他们缺钙、缺锌,造成生长发育的缓慢。新鲜竹笋少儿不宜多吃,每人每餐最好不要超过半根。不要给4个月以内的婴儿添加任何含草酸过高的食物如菠菜、卷心菜等。
1岁内宝宝——不宜吃全蛋
蛋类营养丰富,且蛋黄中含有较多的铁质,对预防宝宝缺铁性贫血很有帮助,所以很多父母都会把蛋类作为宝宝的宝宝的辅食之一。
但是,父母要注意是的半岁内的宝宝是不适宜食用蛋清的,一是因为对于半岁内的宝宝来说消化功能还很差,所以根本没有足够的能力来消化蛋类中的蛋白质。二是因为蛋清中含有较多细小的蛋白质分子,很容易就会直接进入到宝宝血液中,从而导致宝宝出现过敏的症状,所以对于半岁的宝宝来说,是不适合食用蛋清的,更何况全蛋。
营养专家认为,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄 和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃2个蛋。假如婴儿的粪便中,发现有如蛋白状的物质,则说明婴儿的肠胃不大好,不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿,最好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食;如果婴儿正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。
1岁内宝宝---不宜吃海鲜
海鲜,味美,营养丰富,很受大众的喜爱,所以出现在餐桌上的次数也变的频繁了,比如螃蟹,虾等。但是小编要告诉新手爸妈的是,海鲜虽然好吃,但是最好不要给一岁以内的宝宝食用哦,否则会容易引起宝宝出现过敏反应的。
1岁内宝宝—不宜吃蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪,哭声微弱,吸奶无力,呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。
另外,父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买,不要自行去蜂场购蜜,因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉,所酿之蜜就含有毒素,人吃了是会中毒的。目前国内和国际上的营养专家对宝宝吃蜂蜜的看法基本相似:一岁以前的宝宝不能食用蜂蜜,一岁以后的宝宝有特殊需要时可以吃一点。
另外,蜂蜜中还可能含有一些雌性激素,如果长时间食用,可能导致宝宝提早发育。所以即使是一岁以上的宝宝,也不能毫无限度地吃蜂蜜,偶尔作为调味品加一点还可以。10岁以后,对蜂蜜的限制就可以放宽,基本能和成人一样食用蜂蜜了。
1岁内的宝宝-不宜喝未经稀释的果汁
果汁听起来挺健康,但是高糖高酸的纯果汁同样会伤害宝宝新长出来的牙齿。给宝宝喝果汁前一定要充分地稀释。事实上,在一岁前,水和母乳或配方奶依旧是是宝宝最好的饮料。一岁后,全脂牛奶可以作为主要饮料。
2岁内的宝宝
2岁内宝宝---不宜喝鲜奶
首先要知道的是,鲜牛奶中的钙,铁,锌,铜的吸收率都低于母乳。其次,牛奶中所含的矿物质不仅难以被两岁以内的宝宝所吸收的,反而还会增加宝宝肾脏的负担,所以鲜牛奶对于两岁内的宝宝来说是非常不适合的。
2岁内宝宝---不宜吃大豆
大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用;另外,过早摄入豆类食物,可能会引起婴儿过敏,导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。1~2岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品。
3岁内宝宝
3岁内宝宝—不宜吃碳酸饮料
碳酸饮料可谓有百害而无一利,它的酸性会损害宝宝的牙齿,它同时高糖,并且还有咖啡因。碳酸饮料让宝宝感到饱肚,用碳酸饮料给宝宝解渴只会破坏他的胃口,阻碍营养吸收。经常喝碳酸饮料的儿童很多都是小胖墩。
3岁内宝宝---不宜吃巧克力
巧克力是大众比较的喜爱的食物之一。但是很多父母都不知道,其实三岁以内以内的宝宝,是不适合吃巧克力的。这是为什么呢?首先,巧克力是属于高热量的食物,要是宝宝吃了的话不仅容易饱,而且还会破坏正常的饮食。其次,巧克力中所含有的脂肪,会影响到宝宝肠胃的消化吸收,所以建议爸爸妈妈最好不要让三岁以内的宝宝吃巧克力。
3岁内宝宝---不宜喝茶
茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外,茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发出现小儿多动症。3岁以内的宝宝不宜饮茶。
3岁内宝宝---不宜吃汤圆
由于糯米比较黏,小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生,小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,影响营养物质的吸收。3岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
3岁内宝宝——不宜吃腌制食品
一是腌制品含盐量太高,易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。不仅3岁以内宝宝不宜吃,10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
3岁内宝宝——不宜吃坚果、果冻等危险东西
孩子年纪小,不知道一些东西不能吞咽,也不知道潜在的危险,一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子、杏仁等坚果;果冻、口香糖、花生酱;樱桃、龙眼等小圆水果以及鱿鱼丝、芹菜等纤维多的食物以及过长的粉条、面条都要尽量避免。如果要吃,大人务必将食物碾碎或煮软烂。
来源 | 妈妈百科手册