最近，阳光明媚，百花争艳，是带孩子出游踏青的好时候。城东的小易妈妈说自己的孩子闻闻花就打喷嚏，摸摸草手心里就起小疹子。
同样是最近，在这“三月三风筝飞满天”的日子，有一天风较大，城西25岁的王女士下楼拿快递时，露着胳膊、脚踝和脚面，没想到上楼后，这几个部位奇痒，挠了后，不仅又红又痒，还出现了大片大片的风疹。
经医生诊断，小易，王女士都是过敏体质，春季空气里各种过敏原较多，发生了过敏性皮炎。
东风送暖，万物复苏，美丽的春天来了。可是随着气温回暖，病毒、细菌等微生物大量繁殖，加上空气中各种花粉弥散，柳絮飞舞，也是各种过敏性疾病的高发期。对过敏体质的人来说，春天简直是太难熬了，分分钟会遭受皮肤带来的各种瘙痒、疼痛，甚至要面对更为严重的哮喘、休克等问题。今天邀请到交大一附院胡珊老师和大家来聊过敏体质这个话题。
本期嘉宾
胡 珊
医学博士，西安交通大学第一附属医院中医科医师，助理研究员。2008年毕业于青海大学医学院，荣获医学学士学位；2013年毕业于复旦大学上海医学院，荣获医学博士学位。曾在复旦大学脑科学研究院从事博后工作。长期从事中西医结合基础研究，主要研究方向为针药结合治疗慢性痛的机理研究。参与并主持多项国家自然科学基金及省部级课题，已发表SCI论文7篇。
什么是过敏体质？
过敏体质者一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病但又无法确定具体发病原因的人，多是在先天遗传的基础上形成的一种特异体质，我们称其为“过敏体质”。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，则不能称作“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应和过敏性疾病，例如有些患有湿疹、荨麻疹等皮肤病，有些表现为过敏性哮喘，有的则是对某些药物特别敏感，会发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
造成“过敏体质”的原因复杂多样，生理情况下，皮肤作为人体最大最重的器官，是保护身体健康的第一道天然屏障，它通过分泌一种"溶解酵素"，杀死入侵的细菌、病原体。病理情况下，皮肤出现的问题是由内因和外因共同作用造成，也就是基因和环境相互作用的结果。
中医里并没有“过敏体质”一说，不过可以把它归为中医特禀体质的一种。是指由于遗传因素和后天因素相互作用所造成的一种特殊状态的体质。中医认为，其病变主要与肺脾肾三脏相关。肺在五脏中位居高位，“外邪来犯，上先受之”，所以在春季像花粉、柳絮各种过敏原较多时，过敏性鼻炎患者出门不戴口罩就会打喷嚏打得根本停不下来；“肾为先天之本，禀受来自父母的先天之精”，也就是我们说的遗传因素，“脾为后天之本，气血生化之源”，无论是先天之本的肾还是其他脏器都有赖于脾胃化生的气血来濡养，因此对于特禀体质的人群，养生以益肺健脾补肾为要，同时要注意避免接触各种过敏原。
过敏体质自测
一分钟测试一下你是不是过敏体质。可以通过以下八大症状来判断，每条1分，4分以上就可能是过敏体质：
1、现在或曾经患有皮肤湿疹，荨麻疹，婴幼儿有奶藓史，经常会发生身上不明原因瘙痒，长疙瘩。
2、经常揉眼睛、抠鼻孔、流鼻涕、打喷嚏（次数频繁，一般连续打喷嚏3次或者更多）。
3、有青眼圈。
4、哭的时候有红眉毛。
5、有家族史：父母或家里其他兄弟姊妹有过敏史。
6、跑步或者大笑后，会剧烈咳嗽。
7、晚上睡觉经常容易出汗。
8、嬉戏时精力很充沛，但是走路或上楼梯的时候不愿意走，容易气喘。
过敏体质如何预防过敏？
1、避免接触过敏原
a、吸入性过敏原：螨虫、霉菌在温暖潮湿的环境大量繁殖，螨虫的分泌物、排泄物、尸体碎屑，霉菌的孢子致敏性最强。这些致敏成分常年飘浮在空气中，一般在6～10月达到高峰。
b、食入性过敏原：国际食品法典委员会指出以下8种食物属于高致敏性食物：蛋、鱼、贝类、乳制品、花生、大豆、坚果和小麦。除这些以外，大家常吃的高致敏性食物还有：虾、蟹、蘑菇、草莓、芒果、桃子、可可等。部分花粉过敏的患者还容易对榛子、苹果、桃、杏、樱桃、胡萝卜、芹菜、茴香和一些香料过敏。
c、接触性过敏原：常见的有镍、铬、钴等金属、染发剂以及织物染料、香料、防腐剂、橡胶添加剂等。
d、注射式过敏原。
e、自身组织抗原。各种长绒毛玩具也是常见的过敏原，建议过敏体质的人不要接触。
2、缓解过敏，改善体质
中医认为过敏体质的人多是“特禀质”。在正常情况下，这种体质的人也可以维持一个阴阳相对平衡，但是这种平衡状态非常脆弱，一旦遭遇致敏因素，就会立即失衡，使机体发生偏性，导致疾病的发生。
所谓“人得天地之性全，药得天地之性偏”，根据不同人的体质差异辨证使用带偏性的药物来纠正偏离平衡状态的人，就可以很好的改善自身体质，当再暴露于相关过敏原时，就不会轻易发生阴阳失衡导致出现一系列过敏症状或是疾病。
3、生活起居需调适
中医讲究“三分治疗七分养”，因此过敏体质的人要注意日常保健。
(1)生活要有规律，睡眠要充足。
(2)在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。
a.不做剧烈运动如快跑、踢球等。
b.平时在家中可以适当洗冷水浴、用干毛巾擦身。
c.天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。
中医认为过敏与肺脾肾三脏密切相关，因此平时可以经常揉按迎香、大鱼际、足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴位，多用热水泡泡脚。在三伏天来临时贴“三伏贴”，做督脉灸也是很好温肾壮阳调补肺脾的方法。
FM106.6 AM693陕西新闻广播
《养生有主张》
3月21日16:00--17:00
邀请交大一附院胡珊老师
为大家讲解过敏体质的症状及预防方法
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编辑：焦媛 审核：梁刚 终审：董维娅
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