宝宝5个月还不会翻身?别急,试试这个办法(内有动图教程)

作者:华大母婴 04-01阅读:3239次

文/神奇麻麻在哪里

微信公众号:sqmmznl

在娃的大运动发展里,翻身是第一个里程碑,这可以说是给他打开了“新世界的大门”呀。因为他第一次意识到,自己的身体是可以根据意志移动的,随着身体的移动,视觉也会产生变化。

宝宝什么时候开始学翻身

其实,一些小宝宝在3-4个月就学会翻身了,当然如果到这个时候不会翻也不用紧张,但大多数宝宝最晚在六七个月大之前会学会这个技能。

一般来说呀,宝宝们会先从俯卧滚到仰天,之后再过一个月,他们会从仰天滚到俯卧(相对来说,后者难度系数稍微高一些,不过这也不是一定的,总有些娃不寻常,哈哈哈)。

宝宝第一次翻身的来临,对于妈咪们来说一定是个惊喜,但我们也要注意宝宝的安全哈,不要把惊喜变成惊吓。

瓜瓜5个多月的时候,我以为他还不怎么会翻身,就在另一个房间拿了点东西,差不多1分钟都不到的时间,他就从床上滚下来了,把我给心疼哭了。同样的经历,我闺蜜也遇上过,所以,一定要小心!

我们怎么帮宝宝更好地翻身?

别看翻身这个动作挺简单,但是对于幼小的宝贝们来说,把自己圆滚滚的身体翻过来,可是一项壮举哦,因为这需要宝宝良好的头部控制能力、足够的手臂肌肉力量。

对于还不会翻身的宝宝来说,可以先让宝宝练习俯卧,俯卧有很多好处:

俯卧的时候,宝宝极好地锻炼着自己颈部、肩膀、躯干、手臂上的肌肉,把这几处肌肉越练越强,再一踢腿、小手臂使使劲儿,就翻过来了。

所以,我们平时在家要多鼓励孩子俯卧,这样就能帮助宝宝进行翻身练习。其实1周大的孩子就可以练习俯卧了,可以让他俯趴在妈咪的肚肚上面,我们轻轻抱着孩子,每天练习15-20分钟的样子就够了。(其实也是这个阶段很好的亲子游戏)

有些宝宝不喜欢俯卧,没关系,我们可以减少到每次1-5分钟,慢慢地来延长时间。

  • 平时宝宝在练习翻身的时候呢,我们也要给他一点鼓励,或者在他身边放一点他感兴趣的玩具作为“诱饵”,等他移动身体就可以够着玩了。(我在下面有放了具体的引导动图供大家参考)
  • 我们也可以和宝宝们一起躺下来,给他亲身示范怎么翻身,让宝宝模仿着做。
  • 平时,宝宝俯卧的时候,我们也可以给他做点“马杀鸡”(按摩),让他喜欢上俯卧。

具体可以这样做——

1、先来说说怎么俯卧到仰卧,先让宝宝趴着,并且把宝宝肘部尽量向里收。

2、然后用小东西吸引宝宝的注意力,让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

3、如果娃翻不过去,这个时候我们请帮他一边的胳膊往里再收进去一点,帮他另一侧再轻轻推一把。

4、然后宝宝就能翻过来了。如果宝宝从趴着到躺着没什么问题了,就可以训练躺着翻到趴着了。

这个时候可以先把腿按动图里展现的那样放在前面,让下身先侧过来,这样会带动宝宝上身翻。

5、如果宝宝翻过来时,一个胳膊会被压住,那我们可以拉拉他的腿,往下拽一下,给宝宝留出空间调整,以便顺利翻过来。

6、刚刚学会翻身的宝贝,可能会被自己吓哭,所以爸妈要碰到这种情况也不用担心哈。无论有没有学会翻身,都可以和娃多如下图这样玩玩,让娃多多滚滚,对宝宝感知、平衡等都大有帮助哦。

(所有动图都根据视频截图,视频来源:https://www.youtube.com/watch?v=hWxwXJHXK1E)

而等他发现会翻身的好处以后,就会试着在换尿布的时候翻身啦,或者通过翻身来接近任何他想要的东西了。有一阵给瓜瓜换尿布我就很头大,小家伙翻身那个灵敏,抓都抓不住。

如果在7个月以后,宝宝还是没有尝试着翻身啦、爬行等,我们就要去咨询一下医生了(当然也总有那么一些特别的孩子可能会跳过翻身的环节,直接进入下一个大运动环节的)。

宝宝爱在睡觉时翻来翻去怎么办?

瓜瓜已经两岁多了,但是到现在他还是超级喜欢在睡着的时候在床上滚来滚去,有的时候睡一个晚上醒来,他可以在床上旋转360度,小床已经不够他“表演”的了,我只能无奈让他睡大床……有些小宝宝,滚着滚着还会把自己滚醒了,或者把小手压到了,导致晚上的睡眠不是很好。

小宝宝有时候会分不清睡着和醒着的,晚上他也有可能和白天一样进行翻身训练。

那么,如果孩子在睡觉的时候很爱翻身,我们应该怎么办呢?

首先,我们要保证宝宝的安全。平时晚上睡觉,我们要注意在他周围不要放衣物、枕头、毛绒玩具,这些东西有可能盖住宝宝的脸造成窒息。

如果宝宝已经学会翻身了,麻麻们一定一定要注意,千万不要再给宝宝裹着襁褓啦,裹着襁褓的宝宝一旦不小心翻身成脸朝下,就很难自己转过来睡了,容易造成窒息。我们可以用睡袋代替襁褓。

其次,宝宝晚上睡觉喜欢滚,是他自然成长、运动的一部分(碰到正在学习新的运动技能的时候,又更容易翻来翻去),我们可以在白天多让娃翻翻,多消耗一下孩子的精力。但即便这样做娃晚上还是爱翻来翻去,只要翻身不会醒来,问题就不大,我们就没必要干扰娃。

最后特别要说一句,很多麻麻看到会翻身的宝贝俯卧着睡着的时候,会把他们翻到脸朝上睡,觉得这样更安全一些。其实,一旦宝宝已经具备翻身的能力,他脸朝下睡是安全的,妈咪们不用特别担心(瓜瓜就长期俯卧着睡觉,这个姿势他睡得最香了),所以只要学会翻身了,孩子趴着睡就让他趴着睡,不要硬性给他搬过来,把娃扰得睡不好哇哇大哭这完全是没必要的。

参考文献

http://www.whattoexpect.com/first-year/roll-over/

http://www.whattoexpect.com/first-year/video/what-to-do-when-baby-hates-tummy-time.aspx

http://www.parents.com/baby/development/physical/when-do-babies-roll-over/

https://www.bellybelly.com.au/baby/when-do-babies-roll-over/

http://www.babysleepsite.com/baby-sleep-comfort/baby-rolling-over-in-sleep/

文章来源:神奇麻麻在哪里 (ID:sqmmznl)

圈圈妈的碎碎念:

上个月有妈妈在后台给我留言,说孩子快六个月了,还一点翻身动静没有

我把文中练俯卧的小方法给她之后,前几天她告诉我,

孩子终于完成了“人生第一翻!”

还要提醒大家的是,

有的宝宝翻身晚,和穿着的衣服笨重,家人总喜欢抱着宝宝,

不利于孩子活动有关,我们要多创造机会让宝宝动,爱运动的宝宝更聪明哦~