文|文儿
说好的要给孩子减轻学业负担，但是现在看看孩子上学还是那么辛苦，也不知道是怎么减轻的负担。有的孩子为了能够及时完成作业，家长陪着熬到晚上11,12点是常有的事，但是家长们你们知道吗？孩子睡觉太晚没有什么好处，不但影响孩子的身高，还会让孩子的身体发育和健康出现问题。
那孩子最晚的睡觉时间是几点呢？因为正常的情况来讲，孩子的生长激素有两个分泌的黄金时间，一个是晚上的11点到凌晨2点，另一个是凌晨4点到7点的时候，那么问题就来了：
理论上的11点
孩子理论上是在11点睡觉，这样生长激素才能很好的作用到孩子的身上，但是有一点需要注意，那就是生长激素一般是在孩子进入深度睡眠一个小时之后才能分泌，所以这也就意味着孩子在10点之前就要开始进入浅睡眠了。还有一个问题，那就是孩子在10点的时候进入浅睡眠，那就意味着孩子需要在10点之前就已经睡觉了，这个时间可能是9点半。
如果孩子晚于11点睡觉
如果孩子晚于11点睡觉，也就是生长激素会比其他的小朋友分泌的少一些，这样会影响孩子长身体。孩子长不高是一个问题，还有另外一个问题，那就是孩子还会因为熬夜导致上火的问题，口腔溃疡是最好的证明。
有一些孩子因为一次熬夜就出现口腔溃疡，或者是烂嘴角的问题，所以这也是在告诉家长们，一定要及时的让孩子准时睡觉，这样孩子的健康才不会容易出现问题。
建议
在孩子小学阶段，可能会因为作业繁重导致孩子睡觉的时间往后延，但是有一点是很准确的，那就是孩子睡觉越迟，那孩子的身高和健康有可能会更加容易出问题，所以家长们一定要记住这一点，不然的话影响孩子身体健康和生长发育。
你家孩子是几点睡觉的？有没有晚于11点，如果晚于11点，那最好还是赶紧改一下，这样的话，才是对孩子好呢。
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