夏天的天气越来越热,向专家请教的准妈妈也越来越多了:“听老人说生了孩子既不能洗澡也不能吹风,还要戴着帽子,在这么热的天气里真的需要这样做吗?”,“如果再这样热下去,孕妇能不能吹空调啊?”,“生了宝宝究竟什么时候才能洗澡啊?”……很多“老传统”“老规矩”都给孕妇和产妇加了一道“箍咒”。“不能刷牙,不能吹风,随时要戴帽子,很多年轻人听了老人的话,大热天还捂得跟过冬似的,其实这样反而不好。”
“老传统”其实是不科学的,孕妇本身就比普通人体热,又爱出汗,如果热了反而容易生病。如果孕妇确实觉得热,也是可以吹空调的,只要保持在22~24℃就是最佳温度了!至于刚刚生下宝宝的年轻妈妈,如果是顺产,一般在一周以后就可以洗澡了;而剖腹产的话,过10多天也就可以洗澡了。
对于众多孕妈妈和刚生产完的新妈妈来说,如何平安过完炎热的夏季是大家都很关心的问题。因此,特意提醒这群身体处于特殊时期的女同胞们在夏季应注意以下几点:
1、尽量少外出,外出时一定要打伞和涂一点防晒用品
夏季的太阳紫外线十分强,过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。
2、勤洗澡,但最好采取淋浴,不要盆浴和坐浴
准妈妈容易流汗,夏天更是如此,所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重,站久了会感到非常累,因此就采取坐浴的方式。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的,严重的会引起早产。因此,提醒准妈妈们,为了健康,请放弃坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、慎重对待感冒
准妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降,稍不注意,就容易患感冒,在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响,准妈妈们往往不知道该不该用药物治疗。一般说来,轻型感冒,仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时,不需特殊治疗,只要注意休息,多喝水,大都会很快就恢复了。必要时可服用中成药,如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等,效果较好。如果感冒较重,孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时,应及时去医院治疗。孕妇感冒发烧时,应避免服用阿司匹林片,因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形,还可使孕期延长,新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。孕妇也不能使用消炎药之类的药物。
4、准妈妈可适度游泳
准妈妈是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给准妈妈带来好处。
5、产后应适当吃点盐
盐是人体不可缺少的,适当食用盐分,可以维持人体内水和电解质的平衡。如果一点盐都不摄入,会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐等,所以产妇应适当摄入盐分。
6、多食苦味好处多,但不要吃苦瓜
盛夏季节,食欲不振,适当吃些苦味食物会改善这种状况。苦味不仅能刺激准妈妈的味觉神经,增加食欲,并促使胃肠运动,有利消化,还具有利水消暑、清热解毒的功效。芹菜含有丰富的维生素B2、胡萝卜素;荞麦含有大量蛋白质、脂肪及维生素 B2等营养素。以上这些食物能清热降火,开胃健脾。但孕妇不宜吃苦瓜,因苦瓜内所含的奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产。
贺稚平
硕士生导师
曾赴日本、德国工作
参加国家及省部级课题
从事中医妇科医疗40余年
运用中医中药治疗妇科疾病
毕业于上海中医药大学研究生班
师从我国著名中医妇科专家王子瑜教授
北京中医药大学东直门医院妇科名老中医
擅长治疗
诊治不孕症、妇女更年期综合征、月经不调、痛经、早期妊娠病等。
出诊时间
周三上午