睡觉的大作用：
1、促进大脑发育。
睡觉可起到消除疲劳、恢复精力和体能的作用。保证充足的睡觉可以促进宝宝的大脑健康发展。
2、促进宝宝骨骼生长。
充足的睡眠可以使宝宝的生长激素分泌量提升，促进骨骼生长，宝宝多睡觉是有助于长个子的。
3、增强免疫力。
睡觉时免疫系统便到全身部位巡逻检查，清除身体内的异常细胞和废物。只有当人的身体处于相对安静放松状态，免疫系统会高效运作。
虽然睡眠对宝宝很重要，但很多家长对照顾宝宝睡觉存在很多误区或疑问，今天我们就对这些易错点进行纠正：
误区一：和宝宝睡一张床
睡觉时，很多爸爸、妈妈为了方便照顾宝宝，会和宝宝睡在一起，其实这样非常危险。研究表明，49%的SIDS（婴儿猝死综合征）发生在当婴儿与成年人一起睡的时候。有些家长睡觉时无意识的翻了身，不小心压到孩子的头部和胸部，结果造成了悲剧。
还有，家长靠宝宝太近，会抢掉宝宝纯净的氧气，并释放出废气。宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应的耗氧量也比较高，睡觉时太靠近宝宝会使宝宝缺氧，胸闷喘不过气，严重时可能会影响大脑发育。
所以建议给孩子配个婴儿小床，放在离父母不远的地方，方便照顾，也消除了担心。
误区二：开灯睡觉
有些妈妈担心宝宝睡觉会害怕，也为了方便喂奶，干脆不关房间灯，其实这是错误的！
70%左右的生长激素都是夜间分泌的，褪黑素分泌的高峰期也是夜里。褪黑素能帮助恢复人体细胞，有增强免疫力的作用。不关灯的话，生长激素分泌量减少，褪黑素作用也微乎其微，会对孩子的生长发育和免疫力产生不良影响。而且孩子的睡眠会变浅，容易被小声响吵醒，躁动不安，妈妈就更辛苦了。所以睡觉一定要关灯，妈妈喂奶时，打开光线最柔和的小夜灯就好，结束后随手关灯。
误区三：房间要暖和
有些妈妈担心小朋友睡觉着凉，不仅室内温度很高，孩子也盖得严严实实。
其实婴儿体温相比大人要高，太温暖反倒让宝宝睡不安稳，易出汗。宝宝醒来后一打开被子遇到冷空气，就很容易着凉。
所以孩子在睡觉时最好给他穿上轻而保暖、透气性好的棉质睡袋，然后把房间温度维持在24℃左右。保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能裹得太暖。
误区四：给宝宝垫小枕头，头型会变好看
3个月以前的宝宝并不需要枕头。这时他们的颈椎还没有形成前凸，是平直的，哪怕1、2厘米的高度都会危害宝宝颈椎的发育。他们的身体就像海绵宝宝一样，平躺、侧卧，头部和身体基本都在一条水平线。枕枕头反而会弯曲气道，引起呼吸不畅。
等大一点学会坐了（6-9个月），他们的胸椎会形成后凸，这个从头到背的弧度出现了，这时可以用3厘米高左右的枕头。
想要一个好看的头型，通过变换睡姿，摆放头部位置方向等办法就能做到。一天换一个睡姿就够了，别打搅了宝宝的好梦。
误区五：宝宝睡太久，要叫醒起来吃奶
很多妈妈看到宝宝如果睡很久了还没醒，就会担心ta肚子饿，把宝宝叫醒喝奶。其实宝宝饿了自然会醒，妈妈不用叫醒睡得正香的宝宝。婴幼儿睡眠本来就多，他们的大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证婴幼儿健康发育的先决条件之一。
但也不是睡得越久越好，如果宝宝睡眠时间太长，要注意看宝宝是不是生病了。那如何判断孩子的睡眠时间是正常的？美国国家睡眠基金会有发布一个“睡眠时间指南”，妈妈们可以作为参考。
色块表示睡眠区间，单位为hour（小时）。蓝色方块表示最佳睡眠区间，绿色方块表示可能合适的睡眠区间，黄色部分则表示不适宜的睡眠区间。
误区六：睡婴儿床时宝宝要头靠床头
经常有被褥遮住宝宝口鼻造成窒息甚至死亡的新闻。晚上宝宝不自觉的扭动身体，钻进了被子，脸被完全闷住，哭都哭不出声。爸妈醒来发现为时已晚，哭得快昏过去。
宝宝不论是睡了还是醒着，他都会扭来扭去，往下移动。而多数父母会把宝宝的头部靠着床头睡，宝宝很容易向下拱，拱到被子里。幼小的孩子无法挣脱，闷在被子里高热又缺氧，一不小心可能会酿成大祸。
微至儿科专家告诉您，正确睡法应该是这样的：
让宝宝的脚靠近婴儿床的底部，让他没法往下拱；
把被子的三面掖到床垫下，只留头那一侧开口；
将毯子卷到肩膀以下，这样就不会盖住头。
