孩子1岁前,睡觉原则宝妈一定要牢记,1分钟就知道

作者:家有小骨 06-08阅读:1921次

原标题:孩子1岁前,睡觉原则宝妈一定要牢记,1分钟就知道

绝大多数宝妈都认为睡觉有利于宝宝 大脑 发育,宝宝睡得越多越好。事实上,每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的 睡眠时间 都是不同的。



宝宝睡眠时间越长越好吗?

睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小,睡的时间越长。尤其是新生儿,每天大部分时间在睡觉,只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。

新生儿大脑发育尚不健全,足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿基本上处于睡眠状态,睡眠时间占全天的90%。



如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16~18个小时,如果你的宝宝只睡到12个小时,可能需要咨询一下医生,进行一下生长发育方面的监测。

各年龄段宝宝睡眠时间有不同

新生儿:每24小时大约会睡16~20小时,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉,但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。

2—4个月:宝宝每天平均睡15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些,不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。



4—6个月:平均睡眠时间约每天9~12小时,白天时候睡三觉,每次2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。

6—9个月:宝宝每晚平均睡眠时间约11小时,通常白天上午和下午各有一次小睡,每次大约1~2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

9—12个月:宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异,每天晚上会睡10~12小时,然后在白天再睡2觉,每次1~2小时。



实际上,0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,在宝宝4、5个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯,让小宝宝学会自觉入睡。

如何判断宝宝睡眠正常?

不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同,只要宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常。

观察宝宝睡眠时长,还要注意睡觉时呼吸是否平稳,体温是否正常,面色是否红润,是否容易被惊醒等。



观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动,或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时,千万不要误认为是生理现象而忽视,应送到医院及时检查处理,以免耽误病情。

需要提醒的是,宝宝的睡眠时间并非越长越好。如果宝宝睡眠时间过长,超过了生理范围或平时的睡眠时间,那么也要关注宝宝是不是生病。

育儿交流咨询微信号:YDZS132 本文由家有小骨出品,转载请说明出处。

责任编辑: