蛀牙不是因为不刷牙?关于宝宝刷牙你受过多少骗?

作者:CC爸妈 06-12阅读:2324次

原标题:蛀牙不是因为不刷牙?关于宝宝刷牙你受过多少骗?

文|CC爸妈

周六带CC去补了个牙,看到很多妈妈在后台问关于宝宝牙齿的护理问题。

其实去年写过一篇超详细的,但是时间很久了,也不容易查找,所以今天翻出来重新发一遍。

关于刷牙,这篇写得很完善了,只是今天要根据CC的经验教训多加一条——关于家长帮助孩子刷牙的时间。

美国牙科学会建议:

如果孩子对刷牙感兴趣,可以让他自己刷牙,但是在确定宝宝能够有效地刷牙前,家长要帮助和监督孩子完成。

通常孩子7、8岁之后,才能具有用牙刷有效刷牙的技能(当孩子可以自己绑鞋带和写字的时候,他们就可以自己刷牙了)。

所以,家长应帮孩子刷牙应该至7岁,并在10岁之前,都需要家长监督。

CC这次的龋齿,就是我们大意了。

今年开始,她强烈的要求自己刷牙,每次我想帮忙,人家都说“不用不用,你告诉我我哪里刷的不好,我自己刷。”

看她刷的有模有样,我还有了一种终于熬出来的解脱感。

结果再去看牙医就说门牙内侧缝隙有个小龋齿。

当时就咨询牙医要不要补,给出的建议是,孩子太小不一定配合,回去好好刷牙观察看看,如果刷牙控制不住再补。

好吧,这应该就是传说中的保守治疗了。

虽然之后我重新开始帮她刷,但是龋齿这东西,一旦有了,所有的食物残渣都往那旮旯聚,而且龋齿面在牙齿内侧,刷也很难刷干净,我眼睁睁的看着龋齿越来越大却无能为力。

犹豫了好久,终于决定了补牙!

因为CC的牙齿没有坏到牙髓,所以补起来比较简单也不会痛。

也奉劝大家,如果宝宝牙齿出现问题,千万别拖着,该补就赶紧去补,补得越早牙齿的损害程度就越小。

当然,能不蛀牙是最好的啦!关于如何避免蛀牙,看下面的正文吧!

—————本文首发于2016年10月26日—————

前两天表妹发过来一张照片,我一看是2岁外甥女的性感呲牙照,但配文却是:她为什么会龋齿了啊,我每天都给她刷牙,而且严格控制糖的摄入啊。

  

是啊,所以呢?

你以为这样就不会蛀牙了?

蛀牙的根本原因并不“只是”吃糖多,或是刷牙少,大概你也听有些人说过,我从来不刷牙,可是也牙齿倍儿棒,吃嘛嘛香啊~

如标题所见,今儿的主题,就是辟谣。

蛀牙的最主要原因是甜食吃得多吗?

糖分高的食物确实更容易引起蛀牙。

但是即便杜绝了糖果,宝宝常吃的食物里90%都含有糖和淀粉(包括谷物、水果),而任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后,都会产生酸性物质侵害牙釉质,继而引起蛀牙。

啥意思?摔!本宝宝还能不能好好的吃个饭了?

别急哈,还有但是呢,相比食物里所含的糖和淀粉有多少,引起蛀牙最直接的原因是食物和牙齿的接触时间和频繁程度。

所以不是不能吃,是要会吃。

同样是一杯果汁,宝宝用奶瓶一口一口慢慢吸着喝,让果汁缓慢又持续地接触牙齿,要比用杯子一口气喝完更易引起蛀牙。

而同样是5块糖,宝宝分散在一天中不同的时段吃,让糖果频繁的接触牙齿,也比一次性吃完更容易引起蛀牙。

都说零食对牙齿危害大,其实更重要的在“零”不在“食”。蛀牙更取决于吃的频率,而不是吃的量。多次吃零食,就会使口腔处于酸性环境中的时间变长,增加龋齿发生的几率。

每天都刷,为什么还蛀牙?

导致蛀牙的另一个原因就是清洁不到位,很多妈妈都表示确实刷了,甚至确实刷够了2分钟。

如果每天早晚刷牙却达不到效果,就要考虑刷牙方式正不正确。

除了清洁牙面,还要仔细刷干净牙缝、牙龈沟和舌侧这些盲区,不让病菌有“可趁之机”。

  

牙龈沟和靠近舌头一侧的牙面,才是清洁盲区。

正确的刷牙方法:

目前推荐最多的刷牙方式是巴氏刷牙法,可以全方位清洁牙齿,去除高达90%的牙菌斑。

在牙刷上挤出适量牙膏:(下图为成人示范用量,儿童用量参见下文)

  

牙刷在牙面与牙龈上“打圈”

  

刷牙齿咬合面时,牙刷在牙齿上方水平运动

  

刷牙齿背面时,刷毛与牙齿呈45-60度角(这一步很关键)

  

GIF看的还不够明白?

C爸又给大家找到一个“巴氏刷牙”示范视频:(WIFI环境下再点开哈)

  

如果可以,最好给宝宝采用巴氏刷牙法,这是目前普遍认为最有效的刷牙方法。

但是有妈妈强烈表示:这种方法太复杂,臣妾根本做不到啊。

给宝宝用这种方法确实有点难度,如果孩子不是特别配合的那种类型,也可以使用简单版的“划圈刷牙法”。

  

它不是最有效的,确实最容易操作的,更适合低龄宝宝,用在牙齿上划小圈的方法刷,照顾到所有的牙齿表面。

最后需要注意的是,刷牙并不是越多越好,也不是越大力越好。次数过多、用力过猛都容易损伤牙釉质和牙龈,增加患龋齿和牙周病风险。

因此,最健康的刷牙习惯是每天2次,每次2分钟,保持力度均匀。

氟有毒,吞下有危险,要选无氟牙膏么?

氟是一把双刃剑,一方面可以增强牙釉质的抗酸能力,有效预防龋齿;但另一方面也可能对牙齿造成伤害,导致氟斑牙。

美国牙医学会2014年明确给出了指导意见:监护人应该在孩子牙齿萌出后立刻给孩子刷牙,同时使用含氟牙膏,但用量要控制。

3岁以下大概大米粒大小:

  

3-6岁大概豌豆粒大小:

  

那么吞服多大剂量的氟才会导致氟斑牙呢?

可能引起氟斑牙风险的摄入量为:每天摄入每公斤体重0.05-0.07毫克的氟,相当于一个10公斤重的1岁左右的儿童,每天摄入0.5-0.7毫克的氟。

而上图所示的米粒大小的含氟牙膏中含有0.04毫克的氟。

所以妈妈们不用过分纠结,只要按照建议范围内的牙膏用量,即使吞服了也是安全的。

当然,尽量还是要鼓励孩子吐出来,如果宝宝还不会吐,就用纱布把牙膏泡沫擦出来。

牙还没长全的时候,也用刷么?

即便宝宝只有一颗牙,也需要进行清洁。

事实上在乳牙萌出之前,就可以每天两次用纱布清洁牙龈和舌头了,下次再问孩子嘴巴酸臭是不是消化不良之前,先想一想有没有帮宝宝清洁口腔哦。

当宝宝萌出第一颗(准确的说应该是两个下门牙)的时候,就要正式“刷”牙了,因为这时候的门牙比较分散,不存在沟窝等难擦拭的位置,所以还用不到牙刷,用纱布就能达到足够的清洁效果。

当宝宝长齐8个前牙之后,就会开始出磨牙,这个时候就要开始上牙刷啦。

不要忽视了乳牙,它虽任期不长,但确是恒牙的根基。

那些觉得乳牙早晚都会掉,所以根本不重要的家长还是赶紧醒醒吧,现在的根基打不好,以后的恒牙能牢靠么?

强扭的瓜不甜,慢慢来行不?

即便自由如童年,也有很多不得不做的事。

如果你还在犹豫,可以看看这两张图。

  

  

宝宝以后能笑成什么样子,一定意义上取决于你,孩子不刷牙,也算父母的不尽职哈。

如果搞不定,C爸再给你推荐几个小妙招。

借助故事和绘本

关于刷牙的绘本太多了,《鳄鱼怕怕,牙医怕怕》、《牙齿大街的新鲜事》、《噼里啪啦——牙菌来啦》、《噼里啪啦—我去刷牙》,平时就多洗脑,等到刷牙之前再拿来做铺垫。

借助儿歌和视频

对于一些比较难对付的孩子,可以用一些刷牙的小视频或是刷牙歌来提高兴趣。

比如巧虎的刷牙视频,鼓励小朋友一起跟着张嘴,刷刷刷,宝宝都喜欢模仿,可能会喜欢。再比如一些刷牙儿歌,俏皮有节奏感,通常也很短,不会产生太大依赖,但是却很有效果。

把刷牙当游戏

在宝宝很小的时候就抱他看你刷牙的样子,孩子都有渴望“跟大人一样”的心理,多在宝宝面前示范好的行为,通常他自己就会主动要求。

你帮我刷一刷,我也帮你刷一刷,带娃的最高境界就是,边玩边把正事儿干了!

不要强迫

遇到宝宝不配合的情况,不要呵斥,不要说“不要动!”,虽然我们不可能让宝宝自发的爱上刷牙这件事,但是也没必要搞成天敌。

多一些共情,“妈妈知道牙刷塞进去不舒服,再坚持一下下,牙膏正在帮忙打败细菌,要给他一点点时间。”温柔的坚定,说的就是这种时刻!

一开始不必太拘泥于时间,等孩子接受了刷牙这件事,再慢慢延长。

C爸说

让孩子习惯刷牙没有捷径,就一个字“熬”。

熬到他知道没有讨价还价的余地怎么也躲不掉,熬到他懒得反抗只当刷牙是一个必须完成的固定程序。

大概没有一个孩子会真心喜欢一个牙刷在嘴里横冲直撞,包括成人,如果不是为了健康和社交,大概没人能做到日复一日的坚持。

所以,别求喜欢,但求习惯。

本文参考文献:

Charlotte W. Lewis. Fluoride and Dental Caries Prevention in Children《氟化物和儿童龋齿的预防》,juniordentist.com,APP

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