导 读
脚素有人体“第二大脑”之称，中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。南昌大学二附院专家教您，通过观察脚部变化，看出自己身体健康情况变化！
1、脚总抽筋：缺钙缺钾
问题症结：
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。二附院骨科主任医师陶军建议，如果这种情况经常发生，那么饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。
专家建议：
试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。陶军医师补充说到，如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子。
可以吃一些香蕉补充钾离子，喝牛奶或者吃一些豆制品补充钙离子。同时注意不要挑食，尽量保证进食的种类丰富多样，就可以达到治疗的效果。
2、脚趾甲变厚、变色、变形：心脏病
问题症结：
研究发现，脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。
因为肢体缺血的早期，常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能力也会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢，逐渐增厚，甚至变色、变形。
专家建议：
脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。
3、脚趾甲凹陷：贫血
问题症结：
这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质）引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。
贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
专家建议：
到医院查一下血，通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
4、脚老是发凉：下肢血管病
问题症结：
腿脚冰凉，行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，这是下肢缺血的典型症状。
专家建议：
下肢血管病一直是个“沉默杀手”。一旦有前面这样的症状，先去查查是不是下肢血管出了问题，只要做简单的彩色多普勒检查，马上就可以确诊。如果不及时治疗，轻者可能截肢，重者则有生命危险。尤其是心脑血管病患者很可能同时合并下肢动脉硬化。
5、大脚趾增大：痛风
问题症结：
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
专家建议：
向医生咨询通过饮食和药物治疗。
6、双脚发麻：腰椎病、糖尿病
问题症结：
双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
专家建议：
看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
7、脚关节疼痛：关节炎
问题症结：
二附院风湿免疫科主任医师段兴旺指出，风湿性关节炎，通常首先会表现在小关节（如脚趾、手指关节），疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。
专家建议：
需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。
8、脚上干燥脱皮：真菌感染
问题症结：
虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。 当有水泡的时候，感染就会扩大。
专家建议：
如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。
身体好不好，低头看看脚！
脚是反映身体的“晴雨表”，
出现以上症状，一定要多注意哟~
专家名片Expert
段新旺二附院风湿免疫科 主任医师
擅长系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、硬皮病、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎、系统性血管炎、骨关节炎、痛风性关节炎等各种风湿免疫病及相关危重症。坐诊：周一、三、五全天
陶 军二附院骨科（运动医学）主任医师
擅长骨科疾病的诊治，尤其以运动医学见长，包括运用关节镜技术对肩、肘、髋、膝、踝等各关节疾病的诊疗。坐诊：周五上午
编辑：杨君琴 综合：健康时报
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