在家、做客、外出、餐厅...宝宝不肯好好吃饭怎么办?

作者:呵护育儿 06-14阅读:5901次

原标题:在家、做客、外出、餐厅...宝宝不肯好好吃饭怎么办?

许多妈妈都头痛宝宝吃饭这件事儿,在家不好好吃,到了外边,比如郊外、餐厅、亲戚家,就更不肯好好吃饭了。这里告诉大家,在不同的场合如何让宝宝乖乖吃饭。

在家

爷爷奶奶一手饭碗,一手勺子,跟在小宝贝后面追来追去,只为能趁他不注意的时候塞进一口饭;

桌子上各式菜肴琳琅满目、荤素搭配、色香味俱全,只为宝宝多吃一口;

搬来一堆玩具,费劲口舌讲故事,只为宝宝好好吃饭;

一餐饭吃下来起码40分钟,冬天更是热了又凉、凉了又热;

宝宝吃饭,这样真累!可是这确实发生在很多家庭中!

宝宝不肯好好吃饭的原因

★宝宝肚子不饿。家有娇儿是大家的宝贝,尤其是长辈,生怕孩子饿着渴着,时不时地给些零食吃,爸爸妈妈为了让宝宝感觉到自己的爱,常常给点“甜头”换的宝宝的欢心。小宝宝稚嫩的肠胃就一直处于工作状态,自然不会感觉饿。也不会有主动进食的欲望

★家长对孩子的暗示及影响。小宝宝的“受暗示性”或“模仿性”较强,大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果他们经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

★宝宝生活不规律:宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,如果饮食不定时定量,任意玩耍,睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,就会出现到了饭点不想吃饭,过了饭点肚子饿的情况。

★饮食环境与厌食:吃饭的时候大人一直在大声说话,或是开着电视等,小儿神经系统和消化系统还未发育完善,他们的注意力容易受到外界影响而不能专心进食,吃吃玩玩,吃到后面没耐心了也感觉不到饿了就不愿意再吃

妈妈对策

1、 适时地饿一饿,坚决地遵守饮食规律,饭前1小时不给宝宝吃容易有饱足感得糖果、干果等。

2、以身作则。看到大人大口大口吃得很香,往往能够引起宝宝同样的欲望。爸爸妈妈不挑食、不偏食,宝宝往往也不挑食、不偏食。

3、养成良好的作息规律,到点吃饭、到点睡觉,帮助宝宝的生物中调节,形成条件反射。这样一到饭点,宝宝自然会感觉饥饿而主动配合吃饭。

4、食不言、寝不语是至理古语。吃饭的时候不要让其他事情分心。不但可以让宝宝安心吃饭,妈妈也可以专心地照顾宝宝吃饭,更不会忽视宝宝进餐中遇到的小问题。

爷爷奶奶家、长辈家

带着宝宝去拜访长辈走亲戚,原本想边吃饭边陪长辈谈谈心,可是小宝宝一直从中作梗,不时地哭闹、就不好好吃饭

宝宝不肯好好吃饭的原因

★饭前已经吃饱了:爷爷奶奶、长辈看到小宝贝上门了,自然非常客气,总是准备了许多好吃的,宝宝一进门就嘴巴不停。这样到了饭点自然已经饱了;

★食物口味不同,宝宝不爱吃。很多长辈因为年龄原因,对食物的口味都偏重,而宝宝的口味相对轻淡。一口尝进去过咸过油,宝宝的食欲就小了大半

★怕弄脏衣服,不能尽情吃饭:每次走亲戚、去长辈家吃饭,做妈妈的生怕宝宝弄脏衣服,也怕麻烦主人,总是责备宝宝不要这样不要那样,宝宝不能尽情吃饭,担心的负担多过对食物的欲望。

妈妈对策

1、请长辈配合,不给宝宝多吃零食

2、单独制作宝宝菜谱,各家口味不同,可以要求长辈为宝宝单独做一些口味清淡的菜品。

3、带好宝宝自己用习惯了的餐具,最好附带容易清洁,不怕弄脏的餐盘。减少宝宝“操作失误”的次数,宝宝像在家里一样吃得轻松

郊游

双休日、一家三口带着帐篷和食物,高高兴兴去郊游,玩是玩得开心了,可是宝宝几乎没怎么吃东西,真怕饿坏了他

宝宝不肯好好吃饭的原因

★没有用餐的意识:没有餐桌、没有餐椅、宝宝意识不到要吃饭了。给他吃也就是随便对付一下;

★东西不好吃:出去游玩,可能会因为贪图方便,只携带了速食类、冷餐、卤煮食品等等,这些对习惯了吃温热软糯食物的宝宝来说毫无兴趣;

★被景物吸引了注意力:在家里看不到的潺潺流水、香香的小花、都让宝宝兴奋异常,注意力完全不在食物上。

妈妈对策

1、带上轻便的宝宝餐椅,不仅在吃饭的时候可以用,在宝宝累了的时候也可以坐下来休息休息;

2、在家做好宝宝爱吃的食物,用保温盒、保温桶等存放携带出去,尤其是汤汤水水不可少,出门在外,总是很容易口渴,宝宝对带汤汁的食物会比较容易接受;

3、停下来陪着宝宝尽情地玩。不要到处转悠,带着宝宝去郊游,最好选择一处安静的地方,安顿下来后陪伴着宝宝尽情地探索、游玩,在一定的空间和时间内满足宝宝的好奇心。

餐厅

家人聚餐、打牙祭,要带个宝宝总是让妈妈头疼,小家伙好像总是故意和妈妈作对,一会打翻饮料、一会扯掉餐布、一会尖叫、更别说好好吃饭了,总之一定让妈妈手忙脚乱,最后妈妈吃不好,宝宝也吃不饱

宝宝不肯好好吃饭的原因

★等待时间过长:点菜、等待上菜、对大人来说有时候都是个无聊而漫长的过程,更不用说本就没有多少耐力的小宝宝了;

★对用餐环境没有安全感:嘈杂的人声、不熟悉的音乐、餐厅特有的气味等,让宝宝感觉没有安全感;

★座位不舒服:宝宝是很敏感的,如同他原本睡习惯了小床,突然换了地方就会因不习惯而不肯睡、睡不好一样,用餐的座椅也需要重视,高度是否合适、是否舒适、颜色是否“顺眼”等等。试想一想,我们成人出去用餐,如果座位不舒服,肯定多少会影响胃口的。

妈妈对策

1、随身携带宝宝喜欢的物品——童话书、画笔、玩偶以及其他最受孩子喜爱的小东西,有了这些,可以帮助宝宝打翻在餐厅无聊等待的时间;

2、带好宝宝日常使用的餐具、围嘴、水杯等 ,最好餐椅也自备;

用餐前,帮宝宝戴好围嘴、准备好餐具,调整好座椅,让宝宝感受到:要吃饭啦。从心理调动生理的食欲;

3、给宝宝来一点饭前水果,饭前不能吃很多零食,但是来一点餐前水果,对身体有益,也防止宝宝饿过头影响胃口

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