我能训练我的宝宝入睡后不哭吗？
如果你不喜欢让你的孩子独自哭泣，或者你试着用一些常规止哭的方法，而这些方法不起作用。你可能需要考虑一种更渐进的方法，减少眼泪。
和任何方法一样，对别的孩子有效的方法可能对你的孩子不起作用。所以，找出一个适合你家庭的方法可能需要一些尝试。
如果你不知道从哪里开始，你可以求助于专家，他们已经写了关于这个问题的书，并借鉴其他父母的经验。在开始之前，你可能想读一下睡眠训练的基础知识。
实用技巧寻找一个不流泪的解决方案
•建立定期的小憩计划。白天一致的睡眠习惯有助于调节夜间睡眠。
•让你的孩子提早睡觉，如6点半或7点钟。不要陷入保持宝宝清醒的陷阱，所以他会更累。一个过度疲劳的婴儿实际上可能会更难睡觉。一些专家说早睡早起的婴儿睡得更久了。
•慢慢改变。如果你的孩子在以后的计划中，不要突然把就寝时间从9点半改到七点。每晚睡得早一点，直到你觉得对宝宝最好的时候。
•找到一个舒缓的睡前习惯并坚持下去。例如，洗澡，然后看书，然后是催眠曲，然后上床睡觉，每晚都在同一时间睡觉。
•开发一些“关键词”，如Pantley所说的那样，向孩子发出信号，说明是睡觉的时候了。这可能是一个简单的“ssshhhhh”的声音或一个轻声的短语，如“这是困倦的时间”。当你舒缓你的孩子睡觉或睡觉时重复声音或短语，以便他将它与睡觉相关联。
•创建适合您孩子的舒适睡眠环境。有些婴儿需要比别人更安静和黑暗。柔和的音乐或自然的声音或咕噜的水族馆的声音可以舒缓。确保床单舒适（例如，在放置宝宝之前，用热水瓶或微波加热垫加热），并且睡衣不会发热或束缚。放松的婴儿可能睡得更好。
•不要对孩子的每一个声音作出回应。学会区分一个真正的哭泣与困倦的呜咽。如果你不确定，在门外等一分钟是可以的，所以如果他真的睡着了，你就不会打扰他。
好啦，本期就讲到这里啦！如果您觉得对您有帮助，记得分享呦~
