孩子是纯阳之体，无论什么季节，孩子的手都应该是温暖的，如果孩子的手脚总是冰凉，舌苔发白，就说明体内寒湿重。孩子身体内寒湿重，会影响生长发育，而且体质极弱，易生疾病。所以要想孩子健康茁壮成长，就必须驱除孩子体内的寒湿。做家长的要在日常生活建立正确的观念，帮助孩子减少寒气的侵入。
造成孩子体内寒湿过重的主要因素有：经常使用抗生素；常喝冷饮，吃凉的东西；孩子总爱待在空调房里，很少出去活动；睡觉时不老实，喜欢蹬被子，胳膊老放在外边……总的来说远离寒湿有五大原则：
第一，别让孩子光脚走路。
现在大多家庭铺有木地板、大理石地板，进门时都要换鞋，但有些孩子没养成习惯，进门把鞋一脱就光脚走在地板上。中医自古就有 “寒从脚下起”的说法，父母要注意让孩子养成换鞋的习惯，千万别让其光脚走路，这样可以进免寒气入侵到孩子体内。
第二，顺天而行，不给孩子吃反季节食物。
有个七岁的小男孩，在冬天里想吃西瓜，家长二话不说便买了回来，孩子当时是高兴了，可第二天使开始捂着肚子喊难受。中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温热寒凉因时因地运用，才能让人体在任何时候都能做到阴阳平衡，不会生病。如果逆天而行，不分季节、区域地给孩子乱吃一通，那么这种 “爱”孩子的方式，会毁掉孩子的健康。
第三，睡觉时给孩子益好被子。
一个六岁的孩子，哮喘总是治不好，究其原因是睡觉时膀子、肩部经常放在外面，致使膀子受凉。肩膀是身体12条经络的源头，经常膀子受凉的孩子身体往往不会大好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎等。所以，父母要在睡觉时给孩子盖好被子，别让孩子的肩膀露出来。
第四，不在冬天带孩子去游泳。
有些家长喜欢在冬天带孩子去游泳。从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺有一些用处，但是冬天气温低，游泳时人体内的温度会升高，毛孔也会随之张开，那么这时候，大量的水湿、寒气会通过毛孔渗入体内。中医强调天人合一，也就是说人应该顺应自然，该夏天做的事情最好不要在冬天做，所以父母最好不要在冬天带孩子去游泳。
第五，避免让孩子淋雨。
许多小孩子喜欢下雨天在外面跑，而父母认为孩子身体很强壮，足以经受这么一点小雨。对此也完全不在意。这种雨邪会在身体上留下寒气，长期积累，孩子的健康会出现问题，所以，父母要对此提高警惕，不要放任孩子去淋雨。
