看眼科专家是如何保护自己孩子不近视的!

作者:叮当快药 05-09阅读:4576次

现在最为常见的场景是:大人们出去吃饭,小朋友在旁边吵吵闹闹,家长往往会马上给他一部手机或iPad,让他自行玩耍。其实,这种做法,就是伤害自己孩子眼睛的罪魁祸首。家长不应成为伤害孩子视力的那个人,眼科专家教您几招预防孩子近视的方法!

招数一 :减少电子产品对眼睛的伤害

就电子产品对眼睛的伤害而言,最严重的是手机,其次是电脑,再其次是电视。

“小孩的胳膊比较短,盯着电子产品聚精会神的,而近视加深程度和用眼距离的关系十分密切,离得越近,对眼睛的伤害是加倍的,所以我一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。”

招数二:帮孩子战胜拖延症

可能有些家长会说,孩子课业繁重,就算他不玩手机电脑,作业总是要做的吧?我家孩子每天晚上做到十一点,能不近视吗?

其实呀,小孩子做作业的时间长,不一定是作业多,可能是孩子的“拖延症”犯了!

孩子学习也要学会时间管理

“我家孩子以前也是这样,作业能从晚上八点钟做到深夜,后来我就要求他,必须在九点半前写完,写不完也要收起来。”“别以为孩子坐在那里四五个小时是在专心学习,其实小孩子专注时间是很短的,家长要用一些技巧让孩子在短时间内完成学习任务,让他的眼睛有充足的休息时间。”

招数三:多做户外运动,多撒野

一线城市孩子的近视率之所以很高,是因为相对于生活在乡郊地区的孩子,户外活动的时间短很多。实验证实,每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助:在动态阳光下,体内分泌多巴胺,该成分可能减慢眼轴生长,且在眼睛所能承受的强度内,动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。所以家长不妨鼓励孩子多多亲近大自然,尽情在户外撒野也是对预防近视有好处的喔。

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