海带棒骨汤
食材
主料
棒骨
500g
海带
500g
辅料
葱
20g
姜
10g
盐
适量
清水
适量
步骤
1.大棒骨斩块洗净。
2.海带洗净切段。
3.放入砂锅中加适量清水。
4.大火烧开用手勺撇去浮沫。
5.加入葱段，姜片。
6.盖盖转下火炖50分钟。
7.再放入海带加入适量的盐。
8.盖盖再炖25分钟关火。
9.盛入碗中即可。
小贴士海带表面有粘液做之前一定要清洗干净。不要加味精。
萝卜玉米炖棒骨
食材
主料
棒骨
1000g
辅料
白萝卜
1个
盐
适量
玉米
1个
大枣
2个
桂圆
2个
枸杞
10粒
生姜
1块
大葱
1段
大蒜瓣
1瓣
生抽
少许
白醋
少许
料酒
适量
步骤
1.准备好原材料
2.锅里放入适量水，加入适量料酒，放入棒骨烧开，焯水
3.大葱切成小段，姜蒜稍微拍碎
4.白萝卜切成滚刀块
5.玉米斩成小段
6.砂锅里放入白萝卜、大枣、枸杞、去壳的桂圆、生姜、大葱、大蒜瓣，加入适量水，烧开
7.焯好水的棒骨，放入锅里干炒，加入适量盐、少许生抽和白醋，炒入味
8.将炒好的棒骨放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时
9.加入玉米，再煮20分钟左右
10.出锅了
小贴士一：棒骨经过干炒后，味道比直接放入的好吃；二：炒棒骨的时候盐稍微多一点，这样更好入味，后面汤里不用放盐了，生抽不要加多了，以免影响颜色；三：干炒的时候，火不要太大，勤翻动，不要将棒骨炒黑了。
